الخميس، 18 ديسمبر 2014

سؤال وجواب





يتعرض الجسم لعدوى ميكروبية او مواد كيميائية غريبة ولولا وجود الجهاز المناعى بالجسم 
لوقع الانسان والحيوان فريسة سهلة لكل الجراثيم ولاصابتهم الامراض التى تؤدى بحياتهم 
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-116-1347236059.j



ماهو الجهاز المناعي...
الجهاز المناعي في الجسم البشري هو جهاز متناثر الأجزاء، أي لا ترتبط أجزاؤه ببعضها البعض بصورة تشريحية متتالية كما في الجهاز الهضمي أو التنفسي أو الدوري، ولكنه يتكون من أجزاء متفرقة في أنحاء الجسم، ولكنها تتفاعل و تتعاون مع بعضها البعض بصورة متناسقة متناغمة، وبهذا يعتبر من الناحية الوظيفية وحدة واحدة, ووظيفته هي اعطاء المناعة للجسم.
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-338-1347236059.j


اذن ماهي المناعة ؟؟
هي قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والتغلب عليها عند حدوث العدوى بها , وهي ذلك تقي بالإصابة بالمرض.
والمناعة تحدث ضد الميكروبات أو ضد سموم هذه الميكروبات.
وتختلف المناعة من شخص إلى آخر حسب قوة الأجسام المضادة بدمه.
ماهي الأجسام المضادة؟؟
هي جزيئات صغيرة من بروتين يسمى جاما جلوبيولين موجودة في مصل الدم ويتم تكوينها بصورة طبيعية في خلايا الدم البيضاء (بالتحديد خلايا تسمى الخلايا B).
أو
يتم تكوينها بصورة مكتسبة عند حقن الجسم بمادة غريبة عنه (تسمى مولدات الأنتجين )وهذه المواد تحفز الخلايا B لإنتاج الأجسام المضادة.
وبالتالي يستفاد من ذلك في الوقاية من المرض

أنواع المناعة...
1- مناعة طبيعية
جسم الإنسان به مناعة طبيعية تساعده على التغلب على بعض انواع الجراثيم لكن هذه المناعة محدودة لا يمكن الاعتماد عليها في بعض الحالات للوقاية من المرض.
والأطفال حديثي الولادة تكون لديهم مناعة طبيعية في الست الشهور الاولى وذلك لان دم الطفل يحتوى على اجسام مضادة ضد بعض الميكروبات حصل عليها من دم الام اثناء الحمل او من خلال الرضاعة.
اذن الرضاعة الطبيعية مهمة لمناعة الطفل.
ماهي العوامل التي تساهم في المناعة الطبيعية ؟؟
مصل الدم
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-457-1347236059.j
أي بلازما الدم الخالي من مادة الفيبرينوجين ويحتوي على بروتينات الجاما جلوبيولين التي تؤدي دور المناعة.
المصل هو الجزء الاصفر في الصورة اعلاهـ
خلايا الدم البيضاء

المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-403-1347236059.j

تؤدي دور في مهاجمة والتهام الميكروبات المهاجمة.
اللوزتان
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم images?q=tbn:ANd9GcR
وهما غدتان ليمفاويتان متخصصان تعملان بمثابة حارسيين مخلصين لحماية الجسم من بوابته الرئيسية ونعني الفم ويمكن لك رؤية هاتين اللوزتين عندما تفتح فمك جيدا أمام المرآة وتصيح "آه، آه !" فهما يقبعان في خلف الفم على جانبي اللهاة المتدلية. تلتقط اللوزتان أي ميكروب أو جسم غريب يدخل مع الطعام أو الهواء وتمنع دخوله إلى أعماق الجسم.
الطحال
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-303-1347236059.j
وهو عضو ذو جيوب دموية كبيرة قد يدعى دعابة بـ"مقبرة الجسم" ويقبع الطحال في الجزء العلوي الأيسر بالقرب من الجنب الأيسر للمعدة. يقوم الطحال بالتقاط كل غريب عن الجسم سواء كانت ميكروبات أو أجسام غريبة منفردة أو خلايا جسدية هرمة ككريات الدم الحمراء الهرمة ويفتتها إلى مكوناتها الأولية ليتخلص منها الجسم بوسائله الأخرى. 
عوامل اخرى 
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-644-1347236059.j
مثل جلد الإنسان السليم يقيه من التعرض المباشر للمسببات
وكذلك الأغشية المخاطية في المسالك التنفسية والقناة الهضمية لأنها تشكل غطاء واقي بما تفرزه من افرازات مخاطية تستطيع ان تحجز الميكروبات حيث يستطيع التخلص منها.


2- مناعة مكتسبة
وهي نوعين:
مكتسبة بالمرض
بعض الميكروبات عند دخولها الجسم تحفز الجسم لإنتاج اجسام مضادة ضد هذا الميكروب
ولكن المناعة المتكونة تختلف ع حسب المرض
فبعض الامراض لا تكون المناعة المتكونة عنه الى الابد 
مثل الانفلونزا تترك مناعة في الجسم تستمر لعدة اسابيع
اما الجدري والحصبة فتتكون مناعة عنهما تستمر الى مدة الحياة.
أو
بأخذ التطعيمات واللقاحات الواقية
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم images?q=tbn:ANd9GcR

طرق لزيادة مناعة الجسم...


1ـ النوم الكافي ليلا
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-409-1347236059.j
ان نوم الشخص البالغ ما بين سبع إلى ثماني ساعات ليلا أمر مفيد للغاية في ضبط عمل أجهزة الجسم. والدراسات التي تناولت شأن أهمية النوم الليلي ولمدة كافية منه، أثبتت جدوى ذلك في رفع مناعة الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة، كأمراض شرايين القلب والسكري والسمنة والربو وغيرها.
وتشير المصادر الطبية إلى أن الدراسات المقارنة أثبتت أن النوم الليلي يُسهم في تقليل الإصابات بنزلات البرد وغيرها من الأمراض الفيروسية والبكتيرية، وفي تسريع معالجتها، وفي رفع قوة استجابة الجسم لأنواع لقاحات الأمراض المُعدية.
ولذا فإن أول العناصر التي من المهم العناية بها، أسوة بممارسة الرياضة وتناول الأغذية الصحية، إعطاء الجسم قسطاً كافياً من النوم الليلي.
2ـ شرب الماء
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-726-1347236059.j
تناول الكمية اللازمة للجسم من الماء وسيلة لإمداد الجسم بحاجته من هذا العنصر الغذائي الحيوي.
وضرورة الماء للجسم تنبع من دوره في تسهيل نقل العناصر الغذائية لأجزاء الجسم المختلفة، وإلى خلايا المناعة المنتشرة في كافة أنسجة الجسم القريبة والبعيدة عبر الدم، وتسهيل تنقل خلايا مناعة الجسم عبر الأوعية الليمفاوية.
والماء له دور في تسهيل حصول التفاعلات الكيميائية الحيوية اللازمة لإنتاج الطاقة وإنتاج الكثير جداً من المواد الكيميائية الفاعلة في الجسم وأنسجته، ومن أهمها المواد الكيميائية المعنية بشأن تفاعلات جهاز مناعة الجسم. 
كما أن توفر الماء يُسهل إخراج السموم من الجسم ويحرم الميكروبات من فرص دخولها إلى الجسم وتكاثرها فيه.
ومن أبسط الأمثلة ما يُؤدي إليه جفاف أغشية الجهاز التنفسي العلوي في تسهيل حصول الالتهابات الميكروبية فيه.
وعلامة حصول الجسم على الكميات الكافية من الماء، إخراج الإنسان لبول فاتح اللون.
3ـ تناول الأطعمة الصحية
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-434-1347236059.j
تناول تشكيلة من وجبات الطعام المحتوية على الخضار والفواكه والبقول والحبوب الكاملة ومشتقات الألبان واللحوم والمكسرات، أساس في تغذية الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لإنتاج الطاقة وبناء أنسجة الجسم. وأساس أيضاً في تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات، اللازمة لإنتاج وإجراء التفاعلات الكيميائية الحيوية بالجسم.
وأحد أهم المظاهر المشتركة لنقص العديد من الأملاح أو الفيتامينات، تدني مناعة الجسم وسهولة الإصابة بالأمراض الميكروبية.
ولذا فإن تتبع مدى وجود نقص للمعادن أو الفيتامينات بالجسم، ومعالجة ذلك بتعويض الجسم بها خطوة مهمة نحو رفع كفاءة عمل جهاز المناعة.



ويجب الحرص على حفظ وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية، بتناول كمية متوازنة ولازمة من الأطعمة، حفاظاً على عمل جهاز المناعة بشكل طبيعي.
وكذا الحرص على تناول الأطعمة الطازجة، ما أمكن. وتقليل تناول الأطعمة الجاهزة.
4ـ تخفيف الإجهاد والتوتر
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-813-1347236059.j
من أولى خطوات معالجة الإصابات بالأمراض الميكروبية اللجوء إلى الراحة وتجنب الإجهاد النفسي والبدني.
ويُؤدي التوتر النفسي والقلق والاكتئاب إلى خفض مستوى نشاط مناعة الجسم وإلى سهولة الإصابة بالأمراض المُعدية والتأثر بالملوثات البيئية.
وهناك تأثيرات مباشرة لهذه الاضطرابات النفسية وتأثيرات غير مباشرة على مناعة الجسم. عبر تأثيرها على النوم والغذاء والنشاط البدني وعمل أجهزة وأعضاء الجسم والتعرض للمؤثرات البيئية وغيرها.
5ـ الامتناع عن التدخين
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-642-1347236059.j
وحينما يُدخن الشخص، فإنه يُعرض جسمه لأكثر من 4000 مركب كيميائي، 60 منها معلوم أنها قد تتسبب بأحد الأمراض السرطانية.
وغني عن الذكر أن التدخين يرفع من احتمالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، بشقيها المُعدي وغير المُعدي.
وتتأثر خلايا مناعة الجسم المنتشرة بشكل خاص على أغشية الجهاز التنفسي، من الأنف وحتى الرئة. ومعلوم أن من مهام هذه الخلايا ملاحظة ومقاومة الميكروبات التي قد تدخل عبر هذا المنفذ إلى الجسم. وتشير المصادر الطبية إلى أن التحسن في نشاط وكفاءة جهاز مناعة الجسم يبدأ بعد شهر من التوقف عن التدخين.
6ـ ضبط تناول المضادات الحيوية
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-774-1347236059.j
تُستخدم المضادات الحيوية كأحد وسائل معالجة الأمراض البكتيرية. ويؤدي سوء استخدام هذه المضادات الحيوية، بأشكال عدة إلى عدم قدرة جهاز مناعة الجسم على مقاومة البكتيريا.
كما أن كثرة تناولها وبلا داع طبي يُربك تفاعلات جهاز المناعة مع أنواع البكتيريا الموجودة في الجسم أو التي قد تُصيبه.
ولذا فإن مقاومة الإصابات البكتيرية تتطلب اللجوء إلى الأطباء للتأكد من مدى الحاجة إلى تناول المضاد الحيوي. 
7ـ ممارسة الرياضة البدنية
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-578-1347236059.j
وهناك عدة آليات يتم من خلالها عمل ممارسة الرياضة البدنية على تنشيط عمل جهاز مناعة الجسم. منها ما يتعلق بتنشيط القلب والرئة والدورة الدموية والأوعية اللمفاوية، وبالتالي تغلغل خلايا المناعة في الجسم بشكل واسع وكاف.
ومنها ما يتعلق بالتغيرات الهورمونية والكيميائية في الجسم نتيجة ممارسة الرياضة البدنية. ومنها ما يتعلق بتنشيط كفاءة عمل أعضاء الجسم، كالعضلات والمفاصل والجهاز الهضمي والكبد والدماغ والغدد الصماء وغيرها.
والذي ثبتت فاعليته في رفع مناعة الجسم، ممارسة رياضة إيروبيك الهوائية يومياً لمدة نصف ساعة من الهرولة.
8ـ الضحك والمرح العواطف والمشاعر المليئة بالإيجابية
المناعة وجسم الإنسان  لمسابقة " سؤال وجواب" في العلوم PIC-888-1347236059.j
مضمونة في رفعها من مستوى عمل جهاز مناعة الجسم.

وهناك العديد من الدراسات الطبية التي أثبتت دور الفرح والضحك والفكاهة في تقليل الإصابات بالأمراض الفيروسية أو البكتيرية الشائعة, وكذلك أثبتت دور نقيض ذلك على مناعة الجسم

المناعة والغذاء


هو مجموعة من الخلايا و الآليات داخل الكائن الحي مهمتها حمايته من الأمراض و الإعتلالات من خلال تحديد العوامل الممرضة والخلايا السرطانية وقتلها. يعمل الجهاز المناعي
على تحري مجموعة واسعة من العوامل، من الفيروسات إلى الديدان الطفيلية، و يميزها عن خلايا الجسم وأنسجته من خلال تمييز ما يسمى بمولدات الضد و من ثم مهاجمتها. و يعتقد أن العديد من الفيروسات و البكتيريا تقوم بتحويل هذه المولدات من شكل إلى آخر للهروب من جهاز المناعة. وللتغلب على هذا التحدي، تطورت العديد من الآليات التي تتعرف و تحدد العوامل الممرضة، فحتى الكائنات البسيطة أحادية الخلية مثل البكتيريا، تملك أنظمة انزيمات للحماية من العدوى الفيروسية. آليات أساسية أخرى تطورت في الخلايا حَقيقِيُّة النَّواة القديمة، وبقيت في السلالات الحديثة، مثل النباتات، والأسماك، والزواحف، والحشرات. وتشمل هذه الآليات مضادات الجراثيم الببتيدية التي تدعى دفاعين (defensins)، مستقبلات تعرّف النمط، وجُمْلَةُ المُتَمِّمَة. وقد تطورت آليات أكثر تعقيداً في المدة الأخيرة مع تطور الفقاريات. مكونات جهاز المناعة؟ يتألف جهاز المناعة من أنواع عديدة من البروتينات والخلايا والأعضاء والأنسجة التي تتفاعل في شبكة مفصلة ودينامية. وكجزء من هذه الاستجابة المناعية الأكثر تعقيدا ، فقد تكيف نظام المناعة على مر الزمن للتعرف على مسببات الممرض بشكل أكثر كفاءة. و من ضمن عمليات التكيف التي يقوم بها الجهاز فهو يعمل على تصنيع "ذكريات مناعية" بعد المواجهة الأولى مع العامل الممرض و يبقيها في الجسم، الأمر الذي يساعده على التعرف السريع على الجسم الغريب بمجرد دخوله مرة ثانية إلى الجسم مما يتيح المزيد من الحماية الفعالة، و هذه العملية من المناعة المكتسبة هي أساس المطاعيم. يقسم الجهاز المناعي عادة إلى قسمين: - مناعة أصيلة Innate immunity: تتألف من مكونات موروثة تؤمن الخط الدفاعي الأول للممرضات التي تأتي مباشرة. - مناعة مكتسبة Adaptive (acquired) immunity: عن طريق تصنيع الأضداد و الخلايا التائية T-cells المصممة خصيصا لاستهداف ممرضات محددة، يطور الجسم مناعة متخصصة لكل نوع من أنواع الممرضات. تأخذ هذه المناعة أياما قبل حدوثها لذلك فهي ليست مفيدة في بداية الخمج فالجسم يحتاج لفرصة أولى للتعرف على الممرض ، لكن الاستجابة في المرات اللاحقة من الخمج بنفس الممرض تكون سريعة . اضطرابات الجهاز المناعي يمكن أن تسبب المرض، إذا ضعف أداء الجهاز المناعي يزداد احتمال إصابة الجسم بالأمراض الخمجية و أنواع من السرطانات، و تحدث الحالات الخمجية البسيطة مثل: نزلة البرد الشائع و الإنفلونزا. أما أمراض نقص المناعة فتحدث عندما يكون نظام المناعة أقل نشاطا من المعتاد، مما يؤدي إلى تكرار الإنتانات التي قد تهدد الحياة. نقص المناعة يمكن أن يكون نتيجة لمرض وراثي ، مثل العَوَز المَناعِي المُشتَرَك، أو ناتج عن الأدوية أو العدوى، مثل متلازمة نقص المناعة المكتسب (الايدز) التي يسببها الفَيْروس القَهقَرِيّ، فيروس نقص المناعة البشرية. في المقابل، فإن أمراض المناعة الذاتية تنتج جهاز مناعي مفرط النشاط، يهاجم أنسجة طبيعية كما لو كانت كائنات خارجية. و تشمل أمراض المناعة الذاتية: التهاب المفاصل، وداء السكري من النوع الأول والذئبة الحمامية. هذه الأدوار الحاسمة للمناعة في مجالات الصحة والمرض، تشكل مجالات لدراسة علمية مكثفة.
يعانى الكثير من الأشخاص وبخاصة أصحاب المناعة الضعيفة خلال فصل الشتاء من  مجموعة الأمراض التي تصاحب هذا الفصل، كالأنفلونزا والبرد، فهناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض الشتوية.

الثوم:
يعتبر من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية، فتناول فص أو اثنين يوميا على الريق، كفيل بوقاية الجسم وحمايته من الميكروبات.

2- التوابل والأعشاب:

تحتوي بعض الاعشاب على مجموعة من العناصر التى تعمل على تقوية مناعة الجسم كالكركم والزنجبيل، لذا ننصح بإضاتها إلى الأكلات اليومية.

3- حبوب الكاكاو:

الكاكاو غنى "بالفلافونول" وهو نوع من مضادات الأكسدة يعمل على تحفيز جهاز المناعة وتقويته، لذا ينصح بتناوله بشكل يومي، وعدم الاستعاضة عنه بالشكولاته لان إرتفاع نسبة السكر بداخلها يقلل من قيمتها الغذائية.

4- الكيوي:

يساعد  الكيوى فى علاج السعال ونزلات البرد، كما يعمل على زيادة إنتاج كرات الدم البيضاء، والأنزيمات وتقوية الأنسجة، مما يجعلها مانعا صلبا أمام الفيروسات، لذا ينصح بتناول ثمرتين من الكيوي يومياً، لتمنحك 160 جراما من فيتامين "سي"، الذى يعتبر من أساسيات الوقاية من أمراض الشتاء.

5- بذور القرع:

تساعد بذور القرع على زيادة كرات الدم البيضاء، ومكافحة العدوى وتحمي الجسم من الفيروسات، كما أنها تعتبر من أهم المصادر التى تمد الجسم بالزنك.


الاثنين، 1 ديسمبر 2014

مرض العملقة -- ضخامة النهايات Acromegaly


ضخامة النهايات
Acromegaly
تعريف عام

من الأمراض الهرمونية النادرة التي تظهر عندما تقوم الغدة النخامية بإفراز كميات كبيرة من هرمون النمو و الذي ينجم دائماً عن ورم سليم في الغدة النخاميةnoncancerous benign tumor)  )

تؤدي زيادة هرمون النمو الى التورم (الوذمات) و تسمك الجلد و نمو الأنسجة و ضخامة العظام (خاصة عظام الوجه و اليدين و القدمين)
عادة ما يشاهد هذا المرض عند البالغين في الأعمار المتوسطة أما عندما يصيب الأطفال فيؤدي الى ما يعرف باسم العملقة (gigantism) و التي تؤدي الى الزيادة الكبيرة في طول المريض و زيادة في نمو العظام
في العادة، لا يمكن التعرف على المرض مبكراً نظراً لأن هذا المرض قليل الحدوث و غير شائع و كثيراً مت تتطور الأعرض السريرية للمريض بشكل تدريجي. و على الرغم من أن الحالات غير المعالجة قد تؤدي للكثير من العواقب الوخيمة و ربما الوفاة في سن مبكرة إلا أن المعالجة يمكن أن تقلل من خطورة الاختلاطات و تحسن الأعراض السريرية للمريض.



الأعراض

تعد ضخامة اليدين و القدمين من الأعراض الأكثر شيوعاَ و لعل أولى الأعراض التي قد يلاحظها المريض أن الخاتم الذي يلبسه أصبح ضيقاً كما أن قياس الحذاء يكبر شيئاً فشيئاً. و لعل آلام الظهر و المفاصل من الأعراض الشائعة أيضاً.

يمكن أن تتغير سحنة الوجه بشكل تدريجي كأن يبرز الفك السفلي و يتضخم الأنف و تثخن الشفتان و تنفرج المسافة بين الأسنان .. و نظرأً هذه الأعراض تتطور بشكل بطيء جداً لذا فقد يتأخر التشخيص لعدة سنوات .. و لعل البعض ينتبه لحالته الصحية عندما يطالع في ألبوم الصور و يقارن صورته الحالية مع صوره في السنوات القريبة الماضية
تشتمل الأعراض و العلامات النموذجية للمرض على ما يلي:

1.     ضخامة اليدين و القدمين
2.     ملامح الوجه عريضة و كبيرة
3.     بروز في الفك السفلي و بالتالي يلاحظ بروز الأسنان نحو الأمام

4.     جلد متسمك وزيتي (oily skin)
5.     زيادة التعرق و تغدو رائحة الجسم كريهة
6.     التعب العام و الضعف العضلي
7.     صوت غميق أجش مبحوح بسبب ضخامة الحبال الصوتية و الجيوب
8.     شخير شديد و انقطاع نفس متكرر أثناء النوم ناجم توذم الأنسجة بحيث تسد الطرق التنفسية
9.     حسر النظر

10. الصداع
11. ضخامة اللسان
12. ألم ظهري
13. آلام مفصلية مع تحدد في الحركة
14. اضطرابات انتظام في الدورة الشهرية عند المرأة المريضة
15. نقص في الرغبة الجنسية ( عند الرجال ) و مشاكل في الانتصاب
16. ضخامة كبدية و قلبية و كلية و طحال و الأعضاء الحشوية الأخرى
17. زيادة في حجم الصدر ( الصدر البرميلي)
الأسباب
تحدث ضخامة النهايات بسبب الزيادة المفرطة في إنتاج هرمون النمو حيث تعتبر الغدة النخامية هي المصدر الوحيد الطبيعي الذي ينتج هذا الهرمون و العديد من الهرمونات الأخرى. تأخذ هذه الغدة شكل حبة الفاصولياء في قاعدة الدماغ (خلف الأنف) .
يلعب هرمون النمو دوراً هاماً جداً في نمو و تجديد العظام و الأنسجة الأخرى من خلال تنبيه الكبد لإنتاج الهرمونات الأخرى و التي منها هرمون النمو المشابه للإنسولين (insulin-like growth factor-I) - IGF-I)
و يعتبر الورم الغدي السليم السبب الأكثر شيوعاً في زيادة إفراز هذا الهرمون.
أورام النخامة: معظم حالات ضخامة النهايات تنجم عن الأورام غير السرطانية (noncancerous  tumor) أو ما يسمى بالورم الغدي (adenoma).
و علاوة على الإفراز الزائد للهرمونات، فإن الورم النخامي يمكن أن يضغط على النسج المجاورة مما يسبب بعض الاعراض كالصداع و تشوش الرؤية.
الأورام غير النخامية: في بعض الحالات، يمكن أن تنجم ضخامة النهايات عن أورام حميدة أو سرطانية في أجزاء أخرى من الجسم كالرئتين، البنكرياس، و الغدة الكظرية . بعض هذه الأورام ينتج هرمون النمو بشكل فعلي و البعض الآخر يفرز الهرمون المحرر لهرمون النمو (growth hormone-releasing hormone) و الذي يختصر إلى (GH-RH)
الاختلاطات
تشتمل الاختلاطات على:

1.     ارتفاع ضغط الدم hypertension
2.     الأمراض القلبية خاصة اعتلال العضلة القلبية الضخامي (cardiomyopathy)
3.     التهاب المفاصل (Arthritis)
4.     الداء السكري (Diabetes)

5.     المرجلات (البوليبات) القولونية polyps (و هي نمو ماقبل سرطاني في القولون)
6.     توقف التنفس أثناء النوم (Sleep apnea)
7.     تناذر القناة الرسغية (Carpal tunnel syndrome)و فيه يشعر المريض بالخدر و الألم في أصابع اليد بسبب زيادة حجم النسيج الموجود في المعصم و الذي يضغط على الاعصاب.
8.     انخفاض انتاج الهرمونات الأخرى من الغدة النخامية – قصور الغدة النخامية (hypopituitarism)

9.     الأورام السليمة في الرحم (uterine fibroids)
10. انضغاط الحبل الشوكي (Spinal cord compression)
11. فقد البصر (Vision loss)
يمكن أن تمنع المعالجة المبكرة من ظهور الاختلاطات أو تطورها نحو الأسوأ.. لكن إن لم تعالج فقد تتطور الحالة وربما أدت الىالوفاة المبكرة.
التحضير قبل الذهاب للطبيب
قد تلجأ في شكايتك الأولى إلى طبيبك الخاص لاستشارته.. لكنه بدوره سيحيلك إلى طبيب مختص بأمراض الغدد عند الشك بإصابتك بضخامة النهايات. و نظرً لأن الوقت المتاح لك لمقابلة الطبيب المختص ضيق في كثير من الأحيان لذلك من المفيد أن تثقف نفسك بشكل جيد قبل التوجه إلى الطبيب المختص و غليك بعض النصائح الخاصة بذلك:

مالذي يمكنك عمله؟
استعلم من الطبيب عن أي إرشادات سابقة للموعد ... فعندما تأخذ الموعد من الطبيب إسأل هل هناك حاجة للصيام في حال طلب منك الطبيب بعض الفحوصات الطبية أو أن هناك أي استقصاء آخر يحتاج منك التحضير المسبق
سجل جميع الأعراض التي تشتكي منها حتى لا تنسى أياً منها عند سردك لها أمام الطبيب . سجل حتى الأعراض التي لا تعتقد أنها تمت بصلة إلى شكايتك الأساسية فلعل أحداً منها ينبه الطبيب إلى تشخيص ما.
سجل المعلومات المهمة عن حياتك الشخصية (مدخن، كحولي، ...) هل تعاني من اضطرابات في حياتك الجنسية، هل هناك

 اضطراب في الدورة الشهرية (للنساء)

سجل جدولاً بكل الأدوية التي تتناولها بما في ذلك أدوية الفيتامينات
أحضر معك صورك القديمة (منذ 10 سنوات)  لكي يقارن الطبيب بينما أنت عليه في الوقت الحاضر و بين صورك القديمة و يعرف مدى التغير الشكلي الذي طرأ عليك
أحضر معك أحد أفراد عائلتك فقد يكون من الصعب عليك في بعض الأحيان فهم كل التعليمات التي يزودك بها الطبيب خلال المقابلة فلعله يذكرك بشيء قد تكون نسيته أثناء المقابلة.
حضّر الأسئلة التي تود سؤالها للطبيب

نظراً لضيق الوقت المتاح لك في المقابلة فإنه من المناسب لك أن تحضر سلفاً الأسئلة التي تود سؤالها للطبيب وفيما يلي بعض الأسئلة الهامة التي يمكن طرحها على الطبيب فيما يخص داء ضخامة النهايات:
هل هذه الأعراض ناجمة بالفعل عن داء ضخامة النهايات؟
هل هناك سبب آخر محتمل لهذه الأعراض ؟   
ما هي الاختبارات التي أحتاجها ؟
ما هي الأدوية المتوفرة لهذا المرض؟
ما هي المدة التي ستستغرق حتى تتحسن الأعراض بعد البدء بالعلاج؟
هل ستعود الحالة إلى طبيعتها تماماً و تزول الأعراض الخاصة بالمرض بعد الانتهاء من العلاج؟
هل يمكن أن تحدث لي أي اختلاطات على المدى البعيد؟
إذا كان لدي ضخامة النهايات، فهل سيؤثر هذا المرض على معالجة الأمراض الأخرى التي أعاني منها؟
هل هناك أي نوع من المحظورات التي علي تجنبها؟
هل تغطي شركات التأمين تكاليف علاج هذا النوع من الأمراض؟
هل هناك أي نوع من الطب البديل أو التكميلي يمكن الاعتماد عليه في العلاج؟
هل هناك أي نشرات أو معلومات طبية يمكن للطبيب أن يزود بها المريض؟ و ماهي المواقع التي يمكن زيارتها على الانترنت التي ينصح بها لزيادة المعلومات؟
و بالإضافة إلى كل هذه الأسئلة يجب ألا تترد في سؤال كل ما يخطر على بالك من الأسئلة أو الاستيضاح عن الأمور التي لم تفهمها بعد.

ما لذي تتوقعه من الطبيب الأخصائي ؟
الطبيب من جانبه أيضاً لديه العديد من الأسئلة التي يود منك الإجابة عنها. و ربما يكون من المناسب أن تحضر نفسك سلفاً للإجابة عنها مما  يفتح المجال أمام الطبيب للتركيز على بعض النقاط المهمة في أخذ القصة المرضية منك بالشكل الدقيق. و فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة التي يسألها الأطباء في العادة:
ما هي الأعراض التي تعاني منها؟
هل لاحظت أي تغير في مظهرك الخارجي؟ وهل لديك صداع، ألم مفاصل أو تغيرات في الرؤية و هل تغيرت حياتك الجنسية و هل هناك أي مشاكل في النوم (انقطاع في النفس) و هل هناك تعرق زائد
هل هناك ما يخفف أو يسيء الأعراض و العلامات التي تعاني منها؟
إلى أي مدى يمكنك القول إن شكلك قد تغير من السنوات الأخيرة و حتى الآن؟ وهل لديك أي صور قديمة لكي تتم مقارنتها مع المظهر الحالي؟
هل عملت قبل الآن أي مسح سريري أو استقصائي للكشف عن سرطان القولون؟
الاختبارات و التشخيص
في خطوة أولى من أجل التشخيص السريري سيقوم الطبيب بأخذ القصة المرضية الكاملة و الفحص السريري (الفيزيائي) الكامل و بعدها سيقوم الطبيب بطلبالاستقصاءات التالية:
1- قياس عامل النمو الشبيه بالإنسولين و الذي يعرف باسم الـ (IGF-1)

حيث أن هرمون النمو يعمل على تنبيه الكبد لإنتاج هرمون الـ (IGF-1) حيث يكون هذا الهرمون مرتفعاً في حالة ضخامة النهايات.
2- قياس تركيز هرمون النمو قبل و بعد شرب الغلوكوز ( محلول السكر) و هذا الهرمون موجه أيضاً لتشخيص ضخامة النهايات حيث من المعروف أن تناول السكر يؤدي إلى خفض مستوى هرمون النمو في الأشخاص الطبيعيين إلا أن المستوى يبقى مرتفعاً في حالة ضخامة النهايات و لا ينخفض من جرعة السكر.
3- التصوير الشعاعي: و يتم بعد ظهور نتائج التحليل المخبري و ارتفاع مستوى الـ (IGF-1) و هرمون النمو (growth hormone levels) و عادة ما يطب الطبيب صورة رنين مغناطيسي (MRI) لمنطقة الدماغ من أجل مكان و حجم الورم و في بعض الأحيان يطلب إجراء صورة CT و إن فشلت الصور الشعاعية في تحديد مكان الورم النخامي، يطلب الطبيب المزيد من التحاليل الطبية و الصورا لشعاعية للبطن و الصدر.
العلاج و الأدوية

تتم المعالجة ضخامة النهايات الناجم عن الورم النخامي من خلال ثلاث طرق : الأدوية، الجراحة و الأشعة.. و تعتمد خطة العلاج على عمر المريض و حجم الورم و مكان توضعه ومع الزمن قد يحتاج المريض لأكثر من نوع من أنواع العلاج و الغاية من العلاج هي العودة بمستويات هرمون الـ IGF-1 و هرمون growth hormone إلى المستويات الطبيعية أو القريبة من الطبيعية و التقليل من خطورة الوفاة المبكرة قدر الإمكان .. و مع نجاح العلاج سيجد المريض أن ضخامة الأنسجة الرخوة بدأت بالزوال تدريجياً إلا أن المعالجة لا يمكنها أن تعيد العظام النامية إلى حجمها الطبيعي لكنها تمنعها من النمو أكثر من ذلك.

و إذا كان السبب ناتج عن ورم خارج الغدة النخامية، فعندها سيعمل الطبيب على عمل مقاربة خاصة لكل حالة مرضية من أجل الوصول إلى أفضل النتائج و ذلك بالاعتماد على مكان الورم و حجمه و خبثه.
الجراحة Surgery :

يمكن إزالة الكثير من أورام النخامة عن طريق التدخل من الجيب الوتدي (transsphenoidal surgery) حيث يزيل الجراح الورم من خلال شق صغير يعمله في الجدار الخلفي للجيب الوتدي ( عن طريق الأنف) و لأن هذا النوع من الجراحات حساس و معقد للغاية، يجب انتقاء الطبيب الجراح الماهر المتمرس في هذه الجراحات
إن إزالة الورم الطريقة الجراحية كفيل بإعادة مستوى الهرمونات إلى مستواها الطبيعي و إزالة الضغط عن الأنسجة الرخوة لكن في كثير من الأحيان لا يستطيع الجراح إزالة الورم بالكامل عندما يكون حجم الورم كبيرا  و واصلاً إلى الأوعية الدموية و البنى التشريحية الأخرى و هذا ما يظهر بعد العمل الجراحي حيث تبقى مستويات الهرمونات مرتفعة مما يجعل من الضروري اللجوء إلى المعالجة الدوائية أو الشعاعية .
الأدوية Medications :
يلجأ الأطباء في العادة إلى المعالجة الدوائية عندما لا يكون الوصول إلى الورم ممكناً بالعمل الجراحي أو أن هناك خطورة عالية من جراء العمل الجراحي و تستطب المعالجة الدوائية كذلك عندما تبقى مستويات هرمون مرتفعة بعد الاستئصال الجراحي حيث تعمل على خفض مستوى الهرمونات أو قفل تأثيرها على الأعضاء المستهدفة و من هذه الأدوية ما يلي:
نظائر السوماتوستاتين (Somatostatin analogues) – SSAs
ينتمي إلى هذه المجموعة من الادوية كل من الـ octreotide و الـ lanreotide و هي مركبات صنعية مشابهة للـ brain hormone somatostatin. و هي تعمل على خفض انتاج هرمون النمو من الغدة النخامية و يمكنها أن تكمش من حجم الورم مع مرور الوقت. عند البداية بالمعالجة نبدأ بحقنة من الـ (octreotide) قصير الفعالية تحت الجلد كل 8 ساعات لمعرفة ما إذا كانت ستظهر التأثيرات الجانبية للدواء و تحديد فعالية المعالجة الدوائية و عندما يتبين أنه فعال و أمين من ناحية التأثيرات الجانبية، عندها يمكن إعطاء الجرعات ذات الفعالية المديدة و التي تعطى على شكل حقن عضلية مرة كل شهر و لعل من أهم التأثيرات الجانبية هي الألم مكان الحقن و الآلام البطنية و الإسهالات و بعض المشاكل الصفراوية.
مضادات مستقبلات هرمون النمو Growth hormone receptor antagonists (GHRAs):
يعطى في هذا الصدد دواء الـ (pegvisomant) حيث يقفل تأثير هرمون النمو على الأنسجة المختلفة في الجسم  .. تؤخذ حقنة واحدة يومياً تحت الجلد و هي كافية ليعود مستوى الهرمون (IGF-I) إلى مستواه الطبيعي و تخف الأعراض لدى معظم المرضى لكنه لا يخفض من مستوى هرمون النمو في الدم و لا يقلل من حجم الورم. و من أهم التأثيرات الجانبية التي تظهر له الصداع، التعب، الغثيان، الإقياءات، الإسهالات.

مضادات الدوبامين (Dopamine agonists):
ويعطى هنا دوائين هما الـ (Cabergoline) و الـ (bromocriptine) حيث يعملان على خفض مستوى هرمون النمو و تقليص حجم الورم من خلال استراتيجية مختلفة عن الأدوية السالف
 الذكر و لذلك يمكن للطبيب أن يصف في بعض الأحيان كلا النوعين من الأدوية (مضادات الدوبامين مع مقلدات السوماتوستاتين).. و من أهم التأثيرات الجانبية لهذه المجموعة الدوائية الغثيان، الألم البطني، الصداع.

العلاج الشعاعي Radiation 
يوصف عندما تبقى بعض أجزاء الورم بعد العمل الجراحي غير مستأصلة و لا تنفع المعالجة الدوائية في إعادة مستويات الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية حيث تستطيع الأشعة إيقاف نمو الورم و تعيد مستوى هرمون إلى مستواه الطبيعي ببطء و ربما تستغرق هذه المعالجة عدة سنوات للوصول إلى النتائج المطلوبة و ربما تتطلب المشاركة الدوائية مع الشعاعية.
يمكن معالجة المريض بالطريقة الشعاعية من خلال طريقتين:
1- العلاج الشعاعي التقليدي Conventional radiation therapy وهو يعطي مرة كل اسبوع على مدى 4 -6 أسابيع و قد تستمر هذه المعالجة ما بين 5 -10 سنوات أو أكثر لكي يعود هرمون النمو إلى مستواه الطبيعي
2- الجراحة الشعاعية التجسيمية Stereotactic radiosurgery:

تعطى الأشعة بشكل مركز بدقة على مكان الورم حيث توجه الأشعة من عدة اتجاهات على مكان الورم بحيث يحصل الورم على جرعات عالية من الأشعة دوناً عن بقية الأنسجة المحيطة به و تتم هذه الطريقة في الوقت الحاضر باستخدام ما يسمى بسكين غاما (gamma knife) و التي هي عبارة عن مسرع خطي أو عمود بروتوني (proton beam). قد تعطى هذه المعالجة في جلسة واحدة فقط أو على عدة جلسات و تبين الدراسات إلى أن هرمون النمو يمكن أن يعود لمستوياته الطبيعية في غضون 3-5 سنوات.
توجد هذه الطريقة من المعالجة الشعاعية في مراكز محدودة في الولايات المتحدة الأمريكية. و على الرغم من فعاليتها إلا أن لها حدود لا يمكن أن تكون فعالة فيها فمثلاً لا يمكن استخدام هذه الطريقة في حال كان الورم النخامي مجاور تماماً للتصالب البصري .. و بالتالي يتم تقرير طريقة المعالجة الشعاعية لكل حالة على حدة.
بعد المعالجة سيكون من الضروري أن تتأكد أن الغدة عادت لعملها بالشكل الطبيعي و لم تعد تفرز الكميات الكبيرة من هرمون النمو و بناء على ذلك سيكون لزاماً على المريض مراجعة طبيبه الأخصائي بشكل دوري بقية حياته .. و من ناحية أخرى و كما ذكرنا سابقاً أن هذا المرض مرتبط في بعض الأحيان بالمرجلات (البوليبات ) القولونية وهي حالة ما قبل سرطانية، لذا سيكون من الضروري للمريض أن يستقصي و يتحرى عن وجود هذه البوليبات من خلال التنظير المستقيمي الدوري

السبت، 29 نوفمبر 2014

الزنجبيل والثوم المناعة الاكبر




الزنجبيل والثوم يمكنهما القضاء على الفيروسات والميكروبات


خبير الاعشاب والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 00962779839388 Attar.up-your.com


الثوم يفيد في حالات الأنفلونزا وأمراض البرد
    يعتبر الزنجبيل نافعا طبياً لعلاج الرئتين، والطحال والمعدة والزنجبيل له دور في زيادة الدورة للأوعية الدموية وله دور كمضاد للغثيان والتقيؤ وله دور كذلك كطارد للبلغم.

خبير الاعشاب والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 00962779839388 Attar.up-your.com
والزنجبيل له دور مهم في علاج أمراض البرد وخاصة المصحوب بالكحة والبلغم الأبيض وجيد لعلاج التهابات الشعب الهوائية ومنشط. وللزنجبيل فائدة في علاج التقيؤ، الإسهال والمشاكل التي تصيب آلام المعدة وتقلصاتها.
الزنجبيل لا يصلح للأشخاص الذين عندهم حرارة داخلية ناتجة عن أمراض داخلية غير معروفة.
المكون الكيماوي للزنجبيل

ويحتوي الزنجبيل على زنجبرول، زنجبرين، فيللندرين، كامفين، سيترال، للينولول، ميثايل هيبتون، تونايل الدهيد، بروبنول، جيرول، شيقول، زنجبرون، زنجبيرون، بيكولويك أسد، رزين، ونشاء.
خبير الاعشاب والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 00962779839388 Attar.up-your.com
الجرعة المقترحة
10-3 جرامات من ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة يومياً
فوائد الزنجبيل
ان الزنجبيل الطازج نافع جداً للهضم وكذلك مقوّ للمعدة. الزنجبيل الطازج له دور مفيد جداً لمعادلة سموم المأكولات البحرية مثل السمك، الربيان، وجميع الأكلات البحرية.
التأثير الصيدلاني للزنجبيل
كما ان له تأثيرا جيدا ونافعا للجهاز الهضمي فهو مقوّ للمعدة وطارد للأرياح.
جينيرول يزيد إفرازات العصير المعدي ويزيد حركة المعدة لذلك هو يزيد الهضم، الزنجبيل مضاد للغثيان.
والزنجبيل يزيد الدورة الدموية للجهاز الدموي والأوعية الدموية.
الزنجبيل يطرد البرودة السطحية للجسم ويشتتها وخاصة عند البرودة الخارجية، الزنجبيل يدفىء وسط شعلة ويلطف التقيؤ ويبرد المعدة وخاصة عند حدوث التقيؤ.
الزنجبيل يشتت ويبدد البرودة ويوقف الكحة في حالات الكحة الحادة الناتجة من البرودة أو الكحة الناتجة من التهابات الرئتين المزمنة والمصاحبة بالبلغم.
الزنجبيل يقلل من سمية الكثير من الأعشاب فالزنجبيل يزيل سمية بعض الأعشاب أو يزيل سمية الجرعات الزائدة من الأعشاب عن تناول هذه الأعشاب السامة.
خبير الاعشاب والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 00962779839388 Attar.up-your.com
الزنجبيل يحمي المرضى الذين يعانون من الأمراض الخارجية والذين يعانون من زيادة الإفرازات العرقية والذين لم يحصل لها تحسن صحي فالزنجبيل يساعدهم على الشفاء من الإفرازات العرقية ، فهو يحافظ على التخلص من رائحة العرق المكروهة
الدراسات البحثية في المعمل تثبت أن الزنجبيل له دور في الجهاز الهضمي حيث ان جرعات من 0.1 على 10 جرامات أعطيت لمجموعة من الكلاب وأثبتت الدراسات زيادة إنتاج إفراز حمض المعدة وإنتاج حمض الهيدروكلوريك الحر.

كما يساهم الزنجبيل في خفض نشاط إنزيم الببسين بينما إنزيم الليبيز يزيد إفرازه. الزنجبيل يحدث تثبيط التقيؤ والناتج عن كبريتات النحاس في الكلاب ولكنه لا يحدث تثبيطا للتقيؤ الناتج عن هيدوركلوريد المورفين أو الدجتالس في الحمام والمجرى عليها التجارب العلمية.
خبير الاعشاب والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 00962779839388 Attar.up-your.com

الزنجبيل استعماله له فائدة علاجية في علاج الدسنتاريا الباسيلية حيث أجريت الدراسة على خمسة أشخاص مصابين وبعد علاجهم بالزنجبيل شفي أغلبهم من الدسنتاريا خلال سبعة أيام ويستعمل الزنجبيل كذلك لآلام البطن يزول خلال خمسة أيام. البراز رجع إلى وضعه الطبيعي بعد أن كان متكررا بعد استعمال الزنجبيل لمدة خمسة أيام ومزرعة البراز بعد أربعة أيام من استعمال الزنجبيل طلعت النتيجة سلبية ولم يظهر أي تأثيرات. ان الزنجبيل منشط للجهاز التنفسي والجهاز القلبي. قشور الزنجبيل أو سطحه الخارجي مفيد جداً لإدرار البول وإخراجه وعلاج الاستسقاء. والزنجبيل له خاصية مفيدة في تخفيض ارتفاع سكر الدم حسب الدراسات العلمية المثبتة وله خاصية في تقوية القلب. الزنجبيل له خاصية تثبيط تجمع الصفائح الدموية وتصنيعها مما يدل انه مسيل للدم. الزنجبيل له خاصية تثبيط ارتفاع دهون الدم (الكولسترول) وتخفيض ارتفاع الدهون خاصية للزنجبيل البودرة أو الزنجبيل الطازج ويجب اخذ الزنجبيل لفترة طويلة حتى تحصل على الفائدة منه.
الزنجبيل نافع طبياً لعلاج الرئتين
الزنجبيل نافع طبياً لعلاج الرئتين
تسكين آلام المفاصل
والزنجبيل له خاصية تسكين آلام المفاصل وتحسين حركة المفاصل في حالات آلام والتهابات الروماتزيوم على ان تكون الجرعة يومياً من 3 جرامات إلى9 جرامات على شكل قطع او على شكل شاي.
الزنجبيل له خاصية تثبيط دوار البحر او دوار الطيران عند اخذه قبل السفر من نصف ساعة الى ساعة كاملة .
وله فائدة في تقليل العرق والتخلص من رائحة العرق المكروهة. الزنجبيل له فائدة لحماية الكبد وهو مضاد للتشنجات ومضاد للبكتيريا ولذلك فان الزنجبيل يحفظ الاطعمة لفترة اطول عند اضافته لها.
وهو يساعد على الهضم عند اخذه كمشروب او مأكول بعد الاكل وخاصة
الأطعمة الدسمة والزنجبيل يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم .
خبير الاعشاب والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 00962779839388 Attar.up-your.com
الثوم:
ومن الاعشاب المفيدة في ايام الحج وايام البرد وفي حالات الحشود الضخمة هو والثوم الطازج لما له من اهمية في القضاء على الفيروسات والبكتيريا فهو مطهر للجهاز البولي ويفيد في حالات الانفلونزا وامراض البرد.
ويؤخذ الثوم اثناء الاكل ولايؤخذ على معدة فارغة خوفاً ان يسبب تهيجا للمعدة والجهاز الهضمي ويؤخذ منه ثلاثة فصوص فقط يومياً ويهرس او يطحن مع الزبادي او الطماطم ، وتخليل الثوم أو طهية او تجفيفه يقلل من فائدته وفي ايام الحشود الضخمة وخاصة في حالات الحج يجب ان يحرص القائمون على حملات الحج على اعطاء الثوم للحجاج ومن يقومون عليهم بالخدمة.
والثوم للحجاج له خاصية لتخفيض الدهون وشفاء تصلب الشرايين وهو مقوّ للقلب ويساعد على ضخ الدم والدورة الدموية بنسبة اعلى والثوم يخفض سكر الدم المرتفع.
البصل:
البصل لة فائدة في القضاء على التلوث البكتيري او الجرثومي واضافته للوجبة مهم جداً خاصة ايام الحشود الضخمة مثل ايام الحج واثناء الاجتماعات الكثيفة حيث ان البصل يساعد على القضاء على الفيروسات والبكتيريا مما يجعله مفيدا في امراض البرد والانفلونزا والتهابات الشعب الهوائية والبصل يخفض سكر الدم المرتفع.
الفواكه:
والفواكة مثل البرتقال والتفاح تفيد في تنظيف الجهاز الهضمي ويمنع الأمساك وخاصة اذا أخذ التفاح مع القشر بعد غسله وكذلك البرتقال مع الألياف فهو يساعد على امداد الجسم بمضادات التأكسد وفيتامين ج (C ) المفيد لأمراض البرد والانفلونزا وننصح اخذ الفواكه الطازجة وعدم اخذ العصائر لقلة فائدتها.
العسل :
والعسل له دور مهم ايام البرد والحشود الضخمة فهو نافع لزيادة مناعة الجسم ضد الأمراض وضد الضعف الجسماني لذلك ينصح اخذه لمقاومة الكحة والبلغم والتهابات الرئتين وحتى نحصل على المنفعة الكاملة من العسل يؤخذ ملعقة اكل كبيرة مع نصف كأس ماء دافىء قبل الافطار بساعة وننصح المسئولين عن حملات الحج ان يعطى العسل كمشروب مع الزنجبيل بدلاً من المشروبات الغازية أو العصائر.
والعسل مع الزنجبيل جيد لعلاج الكحة وطارد للبلغم ويفيد في حالات البرد والانفلونزا وهو مطهر جيد للجهاز الهضمي والعسل له صفة انه يعالج الإمساك ويعالج الإسهال لذلك يجب الحرص على تناوله يومياً حتى الذين يعانون من ارتفاع سكر الدم عليهم اخذ ملعقة يومياً مع الماء الدافئ صباحاً وليس له تأثير ضار عليهم.