الصدفية وملف شامل عن كافة طرق العلاج

 الصدفية وملف شامل عن كافة طرق العلاج

 

علاج الصدفية

قد تعتقد أن مرض الصدفية يؤثر فقط على الجلد، وذلك لأن تأثيرها الظاهر ينعكس على البشرة، من بثور وتقرحات إلا أنها تؤثر على أجزاء أخرى من الجسم أيضاً، لذا من الضروري علاج الصدفية حتى لا تزداد يأثيرها سوءاً على بقية الجسم، ولهذا فإننا جمعنا لك في هذا المقال جميع الطرق المستخدمة لـ علاج الصدفية بأنواعها ومستوياتها، وبالطرق الطبية والبديلة أيضاً، تابع معنا المقال لتتعرف عليها.

المحتوى

اعراض الصدفية

تطور علاج الصدفية

علاج الصدفية بالعلاجات الموضعية

علاج الصدفية عند الأطفال

علاج الصدفية بالاعشاب

علاج الصدفية في الشعر

علاج صدفية الاظافر

هل يمكن علاج الصدفية نهائيا ؟

اعراض الصدفية

تختلف علامات وأعراض الصدفية من شخص لآخر، ولكن تشمل العلامات والأعراض الشائعة ما يلي:

ADVERTISEMENT

 

بقع حمراء على الجلد مغطاة بقشور فضية سميكة.

بقع قشرية صغيرة، خاصةً في الأطفال.

الحكة والحرقة والألم على الجلد.

الأظافر السميكة أو المقوسة.

تورم وتصلب المفاصل.

يمكن أن تتراوح بقع الصدفية من مجرد عدد قليل من البقع يشبه قشور فروة الرأس إلى بقع كبيرة تغطي مساحات واسعة من الجلد.

تمر معظم أنواع الصدفية بدورات، فهي تتوهج لبضعة أسابيع أو أشهر، ثم تهدأ لفترة من الوقت أو لفترة حضانة كاملة.

تطور علاج الصدفية

تتطور خطط علاج الصدفية باكتشاف الباحثين شيئاً جديداً عن المرض؛ كانت العلاجات التقليدية منذ سنوات عديدة تركز أساساً على الجلد، الآن خطط علاج الصدفية سواء كانت معتدلة أو شديدة، يستهدف مناطق كثيرة من الجسم، فإن أحدث أدوية الصدفية يمكن أن تستهدف حتى أجزاء معينة من الجهاز المناعي، بدلاً من الجهاز المناعي بأكمله، هذا التطور في علاج الصدفية يساعد الباحثين على فهم أفضل للصدفية.

من المستحسن الآن أن يعالج الأطباء الصدفية على عدة مستويات، وأن يبحث الأطباء مجموعة متنوعة من العوامل عند علاج الصدفية، بما في ذلك:

فحص الأمراض المصاحبة للصدفية.

فحص التهاب المفاصل الصدفي.

فحص الأدوية الحالية التي تأخذها.

فحص محفزات الصدفية التي تزيد من انتشارها، مثل الإجهاد، والالتهابات، والبدانة، والتدخين.

وذلك باستخدام مزيج من أساليب العلاج، ويعكس هذا النهج كيف أن علاج الصدفية أمر معقد، وأن الأمر لا يتعلق ببشرتك فقط.

علاج الصدفية بالاعشاب والطب البديل ونصائح هامة للعلاج

علاج الصدفية بالعلاجات الموضعية

المرطبات والكريمات

يمكنك الحصول عليها بدون وصفة طبيب، وتعمل تلك العلاجات على إبقاء بشرتك رطبة والتقليل من تفاقم الأمور، في العموم تعتبر المستحضرات التي تمنحك طبقة سميكة من الدهانات والتي تبقي على الرطوبة في بشرتك هي الأفضل.

ADVERTISEMENT

 

حمض الساليسيليك أو حمض الصفصاف

يقوم الحمض بإزالة الآثار التي تتركها بقع الصدفية ويأتي في صورة صابون أو غسول أو جل أو شامبو، ويكون أكثر فاعلية إذا تم استخدامه مع علاجات البشرة الأخرى، حيث يساعد تقشير الطبقة الميتة من الجلد.

قطران الفحم

يساعد قطران الفحم في الحد من نمو الخلايا وجعل بشرتك في صورة أفضل، ويأتي في صور متعددة تتوفر بدون وصفة طبيب، ويساعد الشامبو منه في علاج الصدفية في فروة الرأس، لكن يعيب قطران الفحم أن له رائحة غير مستحبة بالإضافة إلى أنه يمكن أن يترك البقع على ملابسك، لذلك احرص على اتباع التعليمات بشكل سليم.

علاج الصدفية عند الأطفال

العلاجات الموضعية

وهي العلاجات الأكثر شيوعاً للصدفية، ويمكن أن تساعد في جعل اعراض الصدفية خفيفة إلى معتدلة، وتشمل هذه العلاجات العلاج والترطيب في آن واحد، مثل المراهم، والكريمات، والمستحضرات، والمحاليل، يمكن تحضير جدول تنبيهي على الهاتف المحمول.

أدوية الفم أو الحقن

بالنسبة للحالات الشديدة والمعتدلة (المتوسطة) من الصدفية عند الأطفال، قد يصف الطبيب أقراص أو حقن وريدية، قد تسبب هذه الأدوية آثاراً جانبية شديدة على الأطفال لذلك يجب مناقشتها مع الطبيب أولاً، وغالباً ما يتم حجز هذا النوع من العلاج حتى يكبر الطفل، أو يُستخدم لفترات قصيرة من الزمن.

ADVERTISEMENT

 

العلاج بالضوء

يساعد الضوء الطبيعي والصناعي على تخفيف أعراض الصدفية، هناك العديد من الخيارات الجيدة مثل الليزر والأدوية التي تنشط بواسطة الضوء، أو ضوء الشمس الطبيعي، ولكن يجب استشارة الطبيب حول هذا النوع من العلاج أولاً.

علاج الصدفية بالاعشاب

الكركم

يساعد الكركم على الحد من توهج الصدفية، يمكن تناول الكركم على هيئة أقراص أو مكملات، أو استخدامه وتناوله في الطعام، إن جرعة الكركم التي وافقت عليها إدارة الأغذية والعقاقير هي 1.5 إلى 3 جرامات في اليوم، لكن يجب أن تتحدث مع الطبيب حول فوائد الكركم وأضراره المحتملة لحالتك.

الألوفيرا

إن جل الألوفيرا المستخرج من الصبار قد يقلل من الاحمرار والتقشير والحكة والالتهابات، قد يكون هناك حاجة لاستخدام الجل عدة مرات في اليوم لمدة شهر أو أكثر لرؤية التحسن على الجلد.

زيت السمك

رغم أنها ليست من طرق علاج الصدفية بالاعشاب لكنها من أفضل علاجات الطب البديل، قد تقلل الأحماض الدهنية (أوميجا 3) الموجودة في مكملات زيت السمك من الالتهابات المرتبطة بالصدفية، على الرغم من أن نتائج الدراسات مازالت مختلطة، ولكن تناول 3 جرام أو أقل يومياً من زيت السمك يُعترف به عموماً أنه آمن وله الكثير من الفوائد.

ADVERTISEMENT

 

علاج الصدفية في الشعر

لا يقتصر علاج الصدفية على علاجها في الجلد فقط، ولكن الصدفية يمكن أيضاً أن تصيب الشعر أو الأظافر، ويمكن علاج صدفية الشعر عن طريق:

علاج صدفية الشعر بدون وصفة طبية

ضع الفازلين على كرات من القطن وضعها في أذنيك حتى لا تسمح بأدوية الصدفية تتسرب للأذن، ولكن لا تستخدم كرات القطن إذا كنت تعاني من الصدفية في قنوات الأذن أيضاً.

استخدم الدواء بكميات قليلة، فالأدوية يمكن أن تسبب تهيج الجلد أو يضعف الشعر ما يتسبب في تساقطه مؤقتاً.

قم بتوزيع الشعر وتنقيط الدواء على فروة الرأس باستخدام المستحضر أو الزيت.

افرك الكريم أو المرهم مباشرةً على فروة الرأس.

غطي فروة الرأس بغطاء السباحة لفترة من الوقت.

تخفيف حكة صدفية الشعر

لأن الحكة من أكثر أعراض صدفية الشعر وأبرزها، هناك بعض الإجرءات البسيطة التي يمكن اتباعها لتخفيف هذه الحكة، ومن هذه الإجراءات ما يلي:

استخدام بلسم بعد غسل الشعر بالشامبو.

الحد من استخدام الأدوات الساخنة في تصفيف الشعر.

استخدام المناشف المبللة والكمادات الباردة على الأماكن التي توجد بها حكة.

اقرأ أيضاً: علاج صدفية الشعر الخفيفة والمعتدلة والمتوسطة ونصائح هامة.

علاج صدفية الاظافر

قد يصف الطبيب أي من الأدوية التالية لـ علاج صدفية الأظافر:

كريمات للأظافر مثل الستيرويد ومشتقات فيتامين أ و د.

حقن السترويد تحت الأظافر.

“PUVA therapy” هذا العلاج هو مزيج من دواء السورالين والتعرض للأشعة فوق البنفسجية.

الميزوتراكسيت يستخدم لعلاج حالات صدفية الأظافر و الصدفية الجلدية معاً.

اقرأ أيضاً: علاج صدفية الأظافر وأسباب حدوثها وعلاجاتها المنزلية.

هل يمكن علاج الصدفية نهائيا ؟

الصدفية هي حالة مناعة ذاتية مزمنة، تحدث عندما يبدأ الجهاز المناعي في محاربة الجسم، وهذا يؤدي إلى نمو خلايا الجلد بسرعة كبيرة جداً، مما يسبب التهاب الجلد، وتكون عواقب الصدفية أكبر من أنها مجرد حالة جلدية، فهي قد تؤدي لعواقب طبية أخرى، مثل التهاب المفاصل الصدفي، أو غيرها من الأمراض المصاحبة.

والتهاب المفاصل الصدفي، هو مرض يؤثر على المفاصل، وتشمل أعراضه الألم، والالتهاب، وتصلب المفاصل، وهو يؤثر على ما يصل إلى 30 % من أولئك الذين يعانون من مرض الصدفية.

أما عن الأمراض المصاحبة التي قد تنشأ مع الصدفية، ويرتفع احتمال الإصابة بها، مثل:

أمراض القلب والأوعية الدموية.

السرطان، مثل سرطان الغدد الليمفاوية.

داء السكري.

مرض التهاب الأمعاء.

أمراض الكبد.

أمراض الكلى.

متلازمة الأيض.

أمراض نفسية مثل الاكتئاب.

السمنة.

ضعف الانتصاب.

إدمان الكحول المحرم شرعا

اقرء المزيد

علاج الصدفية بالاعشاب والطب البديل ونصائح هامة للعلاج

 علاج الصدفية بالاعشاب والطب البديل ونصائح هامة للعلاج

علاج الصدفية بالاعشاب

تعد الصدفية من الأمراض الجلدية المعروفة، وقد تمثل معاناة وإزعاجاً كبيراً للمصابين بها، حيث تسبب حكة وألماً على سطح الجلد، وبالرغم من وجود العديد من الطرق الطبية لعلاج أعراض الصدفية، لكن الطب البديل أيضاً يمكن أن يلعب دوراً هاماً، وفي هذا المقال نتعرف عزيزي القارئ على طرق علاج الصدفية بالاعشاب والطب البديل، فتابع معنا القراءة.

المحتوى

ما هي الصدفية؟

أعراض الصدفية

متى يجب استشارة الطبيب؟

علاج الصدفية بالاعشاب والطب البديل

نصائح هامة لمرضى الصدفية

ما هي الصدفية؟

الصدفية هي حالة جلدية شائعة تُسرع من دورة حياة خلايا الجلد، يتسبب ذلك في تراكم الخلايا بسرعة على سطح الجلد، حيث تُشكلّ هذه الخلايا قشور وبقع حمراء على الجلد، وهذه البقع والقشور تسبب حكة وأحياناً تكون مؤلمة.

ADVERTISEMENT

 

إن الصدفية مرض مزمن، ولكنها غالباً ما تأتي وتذهب بالتتابع، إن الهدف الرئيسي من علاج الصدفية هو وقف خلايا الجلد من النمو بسرعة.

أعراض الصدفية

تختلف علامات وأعراض الصدفية من شخص لآخر، ولكن تشمل العلامات والأعراض الشائعة ما يلي:

بقع حمراء على الجلد مغطاة بقشور فضية سميكة.

بقع قشرية صغيرة خاصة في الأطفال.

الحكة والحرقة والألم على الجلد.

الأظافر السميكة أو المقوسة.

تورم وتصلب المفاصل.

يمكن أن تتراوح بقع الصدفية من مجرد عدد قليل من البقع يشبه قشور فروة الرأس إلى بقع كبيرة تغطي مساحات واسعة من الجلد.

تمر معظم أنواع الصدفية بدورات، فهي تتوهج لبضعة أسابيع أو أشهر، ثم تهدأ لفترة من الوقت أو فترة حضانة كاملة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب زيارة الطبيب إذا كان هناك أي شك في الإصابة بالصدفية، كما يجب التحدث مع الطبيب إذا كانت الصدفية:

تسبب الانزعاج والألم.

تجعل أداء المهام الروتينية صعبة.

تسبب القلق حول مظهر البشرة.

تؤدي إلى مشاكل في المفاصل، مثل الألم أو التورم أو عدم القدرة على أداء المهام اليومية.

اقرأ أيضاً: الطفح الجلدي عند الأطفال، الأسباب والأعراض وطرق العلاج.

علاج الصدفية بالاعشاب والطب البديل

هناك عدد من العلاجات البديلة التي تخفف أعراض الصدفية، بما في ذلك الحميات الغذائية الخاصة، والكريمات، وبعض الأعشاب، إن هذه العلاجات مفيدة في تخفيف الأعراض، ولكنها لا تقضي على المرض بشكل قاطع حيث أنه كما ذكرنا مرض مزمن.

ADVERTISEMENT

 

ومن طرق علاج الصدفية بالاعشاب ما يلي:

الألوفيرا

إن جل الألوفيرا المستخرج من الصبار قد يقلل من الاحمرار والتقشير والحكة والالتهابات، قد يكون هناك حاجة لاستخدام الجل عدة مرات في اليوم لمدة شهر أو أكثر لرؤية التحسن على الجلد.

الكركم

يساعد الكركم على الحد من توهج الصدفية، يمكن تناول الكركم على هيئة أقراص أو مكملات، أو استخدامه وتناوله في الطعام، إن جرعة الكركم التي وافقت عليها إدارة الأغذية والعقاقير هي 1.5 إلى 3 جرامات في اليوم، لكن يجب أن تتحدث مع الطبيب حول فوائد الكركم وأضراره المحتملة لحالتك.

اقرأ أيضاً: إكزيما الجلد وأشياء يجب على المرضى بها تجنبها تماماً.

عنب ولاية أوريغون

يُعرف هذا النبات أيضاً بإسم الباربيري، إن التطبيقات الموضعية لعنب أوريجون أو الباربيري قد تقلل من الالتهابات وتجعل أعراض الصدفية أخف وطأة.

ADVERTISEMENT

 

زيت السمك

رغم أنها ليست من طرق علاج الصدفية بالاعشاب لكنها من أفضل علاجات الطب البديل، قد تقلل الأحماض الدهنية أوميجا3 الموجودة في مكملات زيت السمك من الالتهابات المرتبطة بالصدفية، على الرغم من أن نتائج الدراسات مازالت مختلطة، ولكن تناول 3 جرام أو أقل يومياً من زيت السمك يُعترف به عموماً أنه آمن وله الكثير من الفوائد.

نصائح هامة لمرضى الصدفية

توقف عن التدخين والكحول المحرمات شرعا.

حافظ على الجلد من الجفاف.

الاستحمام اليومي ونقع الجسم في الماء.

الحد من التوتر.

تجنب العطور.

تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية ولكن تحت إشراف الطبيب

اقرء المزيد

طرق لمنع انتشار الصدفية في جسمك

 طرق لمنع انتشار الصدفية في جسمك

عند إصابتك بالصدفية تخاف من انتشارها إلى جميع أنحاء جسمك، تعرف على طرق تساعدك في منع انتشارها.

8 طرق لمنع انتشار الصدفية في جسمك

تعتبر الإصابة بالصدفية مزعجة ومؤلمة، فتراكم الخلايا على سطح الجلد لتشكيل هذه القشور الفضية والسميكة والمثيرة للحكة، يدخل المصاب بقلق من انتشارها في أنحاء جسمه المختلفة، لذا نقدم لك هذه الطرق التي تساعدك في السيطرة على ذلك.

1- استخدام الكريمات المرطبة

تزداد أعراض الإصابة بالصدفية سوءاً في حال جفاف الجلد، لذا من المهم الحفاظ عليه رطباً قدر المستطاع.

بالإمكان استخدامات كريمات مرطبة لهذا الهدف، وتعد تلك السميكة والزيتية الأفضل لهذا الغرض، فهي تعمل على الحفاظ على الرطوبة في الجلد.

من أجل التخلص من القشور التي تظهر على الجلد، قم بوضع الكريم عليها، ثم غطيها باستخدام مادة مضادة للماء، واتركها لعدة ساعات قبل إزالتها.

2- اعتني بجلدك جيداً

يجب الإعتناء جيداً بجلدك عند الصابة بالصدفية، وذلك لمنع انتشارها في أجزاء الجسم المختلفة.

لا تقم أبداً بتقشير القشور التي تظهر على جلدك، حتى لا يزداد وضعها سوءاً.

كما ننصحك باتباع النصائح التالية للاعتناء بجلدك:

قلم أظافرك بعناية فائقة وحذر

حاول عدم جرح جلدك حتى لا تزيد من سوء إصابتك بالصدفية

إن كنت تعاني من الصدفية في فروة رأسك فلا تنسى استخدام الشامبو المخصص بعد استشارة الطبيب

قم بالحلاقة بشكل حذر جداً

حاول تجنب الإصابة بلدغات الحشرات المختلفة.

3- تجنب بعض أنواع الأدوية

أخبر طبيبك عن الأدوية التي تتناولها حتى تلك التي تباع دون وصفة طبية.

إذ أن هناك بعض الأدوية التي تزيد من أعراض الإصابة بالمرض سوءاً، ومنها:

الليثيوم (Lithium): الذي يستخدم لعلاج الاضطرابات النفسية.

بروبرانولول (Propranolol) وحاصرات بيتا: والتي تستخدم لعلاج أمراض القلب المختلفة.

4- تجنب الطقس البارد والجاف

للطقس أثر كبير على إصابتك بالصدفية، فالجو البارد والجاف يزيد من أعراض المرض سوءاً.

حاول تجنب البقاء بهذا الطقس لفترة طويلة، فالجو الدافئ والحار أفضل لك عادة من البارد والجاف.

بإمكانك الإستعانة بجهاز لزيادة رطوبة جو المنزل في حال جفافه.

5- تعرض لبعض أشعة الشمس

التعرض لأشعة الشمس يساعد في تبطيء عملية نمو الجلد، بالتالي تحسين أعراض إصابتك بمرض الصدفية.

ولكن من المهم التعرض لهذه الأشعة باعتدال، أي حوالي 20 دقيقة فقط يومياً، مع استخدام الكريم الواقي للشمس.

الجدير بالذكر أن التعرض الكثير لأشعة الشمس وإصابة الجلد بالحروق يثير الصدفية، لذا عليك الحذر من ذلك.

6- تحكم بالتوتر والقلق

بالرغم من عدم إثبات صحة ذلك علمياً، إلا أنه يعتقد أن التوتر والقلق من أحد عوامل خطر الإصابة بالصدفية، وأن زيادة مستوياتهما من شأنه أن يؤدي إلى انتشار المرض في أنحاء الجسم المختلفة.

حاول السيطرة على التوتر من خلال ممارسة الرياضة أو الاسترخاء أو اليوغا.

7- الابتعاد عن الكحول

من غير الواضح حتى الان العلاقة ما بين الكحول والصدفية، ولكن يعتقد أن تناولها يزيد من أعراض المرض سوءاً وبالأخص لدى الرجال.

ابتعد عن تناول الكحول وبالأخص في حال وصف لك الطبيب بعض الادوية لعلاج إصابتك.

8- ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي

إن القيام بذلك من شأنه أن يساعدك في تحسين أعراض الإصابة بالصدفية، وبالتالي التقليل قدر المستطاع من انتشار هذه القشور السميكة في مناطق مختلفة من جسمك.

اقرء المزيد

نصائح للحد من أعراض مرض الصدفية

نصائح للحد من أعراض مرض الصدفية 

 

 

تعتبر الصدفية مرض جلدي يظهر غالبًا في الركبتين، المرفقين، وفروة الرأس، حيث يسبب احمرارًا وتهيجًا في الجلد ويكون مصحوب ببقع سميكة قشرية تكون مؤلمة في بعض الأحيان. الصدفية مرض مزمن غير معدي لا يوجد له علاج جذري حتى الآن، فقط هناك علاج يخفف الأعراض ليس إلا.

تتعدد علاجات هذا المرض ما بين العلاجات الدوائية، والعلاجات العشبية الطبيعية، لكن في كلا الحالتين العلاج تخفيف من حدة أعراض المرض فقط.

نصائح للحد من أعراض مرض الصدفية 

 

 نصائح تساهم في التخفيف من حدة أعراض الصدفية

معظم هذه النصائح تتعلق بالنظام الغذائي الخاص بالمريض.

تحقيق التوازن ما بين الأحماض الدهنية أوميجا 6 وأوميجا 3

تحقيق التوان ما بين الأحماض الدهنية أوميجا 6 وأوميجا 3 يساهم في التخفيف من حدة أعراض الصدفية، وذلك لأن أوميجا 3 تعمل على تخفيف حدة الالتهابات، بينما زيادة أوميجا 6 تعمل على زيادة الالتهابات.

لذلك يجب أن تكون نسبة الاستهلاك كالتالي:

كمية الأوميجا 6 المستهلكة يجب أن تكون ضعفين أو 4 أضعاف كمية الأوميجا 3 حتى يحدث التوازن الذي يخفف من حدة أعراض مرض الصدفية.

توجد الأوميجا 3 في زيت بذرة الكتان، والأسماك، بينما توجد الأوميجا 6 في الدهون المشبعة.

ينصح بتناول أسماك السلمون والإسقمري للحد من أعراض والتهابات مرض الصدفية.

 

استهلاك الكثير من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة

في دراسة ايطالية وجد أن مرضى الصدفية المداومين على تناول الجزر، الخضار الورقية، والفواكه الطازجة تظهر عليهم أعراض المرض بشكل أقل عن غيرهم من المرضى.

الجزر، الخضار الورقية، والفواكه الطازجة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من حدة أعراض مرض الصدفية؛ لذا ينبغي تناولهم يوميًا.

 

لا تأكل كثيرًا

أثبت الدراسات أن هناك علاقة ما بين السمنة ومرض الصدفية، حيث يواجه المصابون بالسمنة امكانية تفاقم أعراض مرض الصدفية لديهم عن غيرهم من المرضى؛ لذلك من المهم لهم الحفاظ على وزن صحي.

وأولى خطوات الحفاظ على الوزن الصحي هي عدم الإفراط في الأكل.

ترك  الكحول  المحرم شرعا

هناك علاقة طردية ما بين شرب الكحول وزيادة أعراض مرض الصدفية، لذلك ينصح الأطباء مرضى الصدفية بضرورة الحد من شرب الكحول.

شرب الكحول يثبط من عمل الكثير من أدوية الصدفية، أو يساعد على تفعيل الآثار الجانبية الضارة لها، بالإضافة إلى أن شربها يسبب الإجهاد ويهيج المشاعر السلبية مما يؤثر سلبًا على حال المريض.

 

تجنب الأطعمة السريعة

ينبغي على مريض الصدفية أن يتجنب تناول الأطعمة السريعة للأسباب الآتية:

الأطعمة السريعة تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة الغنية بالأوميجا 6 والتي تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الصدفية.

الأطعمة السريعة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تسبب السمنة، في حين أن مريض الصدفية يجب أن يحافظ على وزن صحي.

الأطعمة السريعة تحتوي على الكثير من السكر الذي يشكل خطر على صحة المريض.

 

عدم تناول منتجات الألبان بشكل منتظم

 

تحتوي منتجات الألبان على حمض الأراكيدونيك، وهو أكبر مسبب لمرض الصدفية، حيث أثبتت الدراسات أن هناك ارتباط وثيق بين هذا الحمض والالتهابات المسببة للمرض.

حليب الأبقار وصفار البيض يحتويان على حمض الأراكيدونيك، لذا ينصح الأطباء مرضى الصدفية بالابتعاد تمامًا عن منتجات الألبان.

 

عدم تناول الخضروات من الفصلية الباذنجانية

الخضروات من الفصلية الباذنجانية تشمل: الباذنجان، الطماطم، الفلفل، البطاطا، والبطاطس.

على مرضى الصدفية أن يتجنبوا تناول الخضروات من الفصلية الباذنجانية لاحتوائها على مادة السولانين، وهي مركب سام يؤدي لتفاقم أعراض المرض

اقرء المزيد

النظام الغذائي يمكن أن يكون علاج لمرض الصدفية؟

النظام الغذائي يمكن أن يكون علاج لمرض الصدفية؟

وجدت دراسة نشرت في JAMA الطب الباطني وجود علاقة قوية بين الوزن والصدفية. يرتبط وجود محيط الخصر ومحيط الورك ومحيط أكبر للورك بزيادة خطر الإصابة بالمرض.

بالإضافة إلى ذلك ، بحثت دراسة أخرى نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية العلاقة بين السمنة وزيادة خطر الإصابة بالصدفية. وجد الباحثون أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالصدفية والتهاب المفاصل الصدفي (التهاب المفاصل الصدفية) ، وكذلك زيادة في شدة المرض.

يمكن أن تسبب السمنة الصدفية لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالصدفية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن زيادة فعالية علاج الصدفية. تفرز الخلايا الدهنية السيتوكينات ، وهي بروتينات تؤدي إلى الالتهاب.


ذكرت دراسات أخرى أيضا أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من شدة الصدفية. يجب أن يكون هذا الجهد المبذول لفقدان الوزن مصحوبًا بمعالجة جهازية ، وسيكون التمرين أكثر فعالية.

الآثار الطويلة الأجل لنظام غذائي صحي على الصدفية لا تزال بحاجة إلى البحث. ومع ذلك ، تؤكد نتائج الدراسات الحالية على أهمية فقدان الوزن إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن ، كجزء من العلاج الشامل للصدفية.

لطالما أوصت الأمراض الجلدية بأن اتباع نظام غذائي صحي هو الأفضل للأشخاص الذين يعانون من الصدفية. يشمل هذا النظام الغذائي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل من انتشار الصدفية والأعراض الأخرى.

ما هي الوجبات الغذائية لعلاج الصدفية؟
1. انخفاض السعرات الحرارية والدهون الغذائية

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وانخفاض السعرات الحرارية يمكن أن تقلل من شدة الصدفية. في دراسة نشرتها JAMA Dermatology ، أعطى الباحثون المشاركين حمية منخفضة السعرات الحرارية من 800 إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم لمدة ثمانية أسابيع. ثم ارتفعت إلى 1200 سعر حراري يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.

وكانت نتائج الدراسة أن المشاركين لم يفقدوا الوزن فقط ، ولكن أيضا شهدت انخفاضا في شدة الصدفية. يعتقد الباحثون أن السمنة تزيد من الالتهابات في الجسم ، مما يجعل الصدفية أسوأ. لذلك ، يمكن اتباع نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن.

2. الوجبات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة

أظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين C وفيتامين E وبيتا كاروتين والسيلينيوم ، يمكن أن تقلل من الصدفية. تظهر بعض الأبحاث أيضًا أن الأحماض الدهنية من زيت السمك يمكن أن تكون مفيدة للغاية. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث بشأن هذا.

الصدفية هي حالة التهابية. يقول بعض الأشخاص الذين يعانون من الصدفية إنهم يستطيعون التعامل مع أعراضهم بشكل أفضل إذا استهلكوا المزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات ، بما في ذلك مضادات الأكسدة.

الأطعمة المضادة للالتهابات صحية بشكل عام ، لذلك لا يضر تجربتها. تشمل هذه الأطعمة:

الفواكه والخضروات ، وخاصة التوت والكرز والخضروات الخضراء.
سمك السلمون والسردين والأسماك الأخرى غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.
الأعشاب والتوابل الغنية بالأكسدة مثل الثوم والكمون والزنجبيل.
مصادر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والبذور والمكسرات

اقرء المزيد

ما هي التغذية الصحية لمرضى الصدفية؟

تعتبر التغذية الصحية من أبرز العوامل المؤثّرة على تخفيف أعراض الصدفية أمّا الأهم فهو فقدان الوزن الزائد والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بهدف تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري والسكتة الدماغية (التي يزيد خطر تطويرها عند الأشخاص المصابين بالصدفية). أمّا الحلّ الغذائي المناسب فيكون من خلال اتباع نظام غذائي صحي يرتكز على البروتين الخالي من الدهون، منتجات الألبان قليلة الدسم، الحبوب الكاملة، الفواكه والخضروات.



ما هي التغذية الصحية لمرضى الصدفية؟



الأسماك والمأكولات البحرية




الأحماض الدهنية أوميغا 3 متوفّرة بشكلٍ كبير في الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والماكريل والسردين، والتونة وهي أساس اتباع نظام غذائي صحي القلب. كما ان زيوت الأسماك تقلّل من الالتهاب وتعزّز صحة الجهاز المناعي خصوصاً عند الأشخاص الذين يعانون من الصدفية. وبالنظر إلى أن الصدفية ترتبط أيضاً بزيادة خطر الإصابة بأزمة قلبية وسكتة دماغية، فمن الجيد تناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع.



الحبوب والبقوليات



الحبوب خصوصاً الكاملة مثل دقيق الشوفان والأرز البني هي أطعمة مهمة يجب إدراجها في نظام مرضى الصدفية الغذائي اليومي. إن الحبوب تحتوي على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي تقضي على الالتهاب في الجسم وهي مرتفعة في الألياف ما يساهم في تعديل نسبة السكر في الدم. كما ان البقوليات مثل الفول والعدس، مثل الحبوب الكاملة، هي غنية أيضاً بمضادات الأكسدة والألياف، لذلك من المهم أن يتناولها مرضى الصدفية بشكل يومي.



اللحوم الخالية من الدهون



إن اللحوم مفيدة لمرضى الصدفية خصوصاً تلك الخالية من الدهون مثل صدور الدجاج ولحم الديك الرومي مع الامتناع كلياً عن تناول اللحوم الحمراء. لقد ارتبطت اللحوم الحمراء الدهنية بزيادة الالتهاب في الجسم وزيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلى ارتفاع أعراض الصدفية.



المكسرات والأفوكادو



من المهم أن يركّز مرضى الصدفية على تناول الدهون الصحية غير المشبعة الموجودة في المكسّرات، الزيوت النباتية، الأفوكادو، الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت فول الصويا، الجوز وبعض الأسماك. هي مناسبة جداً لتخفيف أعراض الصدفية ولكن من المهم تناولها بشكل معتدل لتجنّب السعرات الإضافية المسببة لتراكم الدهون. كما من المهم الابتعاد عن الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي قد تزيد الالتهاب في الجسم.

اقرء المزيد