التغلب على تأثيرات الإجهاد المسببة للشيخوخة

التغلب على تأثيرات الإجهاد المسببة للشيخوخةهل تعرف أولئك الذين يدّعون النجاح بالإجهاد؟ وربّما تكون واحدا منهم؛ فهم يشعرون بأنّ الإجهاد والتحدّي والمنافسة تدفعهم نحو القيام بأدوارهم بالأفضل ونحو الإنجاز والتفوّق أكثر، وهذا ما يثير الإحساس بالكمال.لكنّ الأدرينالين Adrenaline والكورتيزول Cortisol – وهما الهرمونان اللذان ينتجهما جسمك عند تعرّضه للاستثارة أو التحدّي (أو الغضب أو التهديد) – وجدا للمساعدة بشكل خاص على الأداء الوظيفي بأعلى مستوى، حيث يجعلانك...

اقرء المزيد

إذا كنت تتمتع بشباب صحي أم لا

إذا كنت تتمتع بشباب صحي أم لا  و بصرف النظر عن عدم الشعور بالمرض وحتي عن السن ؟  وذلك لأن علامات الصحة الجيدة عادة ما تكون غامضة  أكثر من علامات المرض  . لا ترتبط الصحة في القفز من السرير في الصباح بدون المعانة من نزلات البرد  و لحسن الحظ فإن هناك مجموعة من العلامات التي  توضح لك بأن الجسم يعمل بشكل جيد و صحي .الشبابعلامات تدل علي أنك تتمتع بشباب صحي يجب ان تتوافر فيك وإن كانت لا تتوافر فأنت ربما تعاني من عجز مبكر١-...

اقرء المزيد