اضرار الصودا

هل تعلمون أن أكثر المشروبات مبيعا هي الأكثر ضررا وهي مشروبات الصودا كالكولا حيث لديها القدرة على إذابة العظام بالفعل. دعونا نتحدث عن السبب.

هناك مكونات مختلفة في الصودا ، مثل شراب الذرة عالي الفركتوز وحمض الفوسفوريك ، يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك.

بعض المكونات الموجودة في الصودا وتأثيرها على صحة العظام:

1. شراب الذرة عالي الفركتوز:

  • ستنزف فيتامين د

  • يسبب نقص الكالسيوم

  • يسبب إفراز الكالسيوم من الكلى بشكل زائد

  • يستنزف المغنيسيوم (يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة بهشاشة العظام. هناك حاجة إلى المغنيسيوم لبناء العظام وامتصاص فيتامين د. كما أن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى قيام الغدة الدرقية بسرقة الكالسيوم من العظام.)

2. حامض الفوسفوريك:

  • يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وهشاشة العظام

  • يضعف الأسنان

  • يقلل من امتصاص الحديد والزنك

3. اضافة الكافيين الصناعي:

  • تسبب المزيد من نقص الكالسيوم من العظام