اضرار الصودا

هل تعلمون أن أكثر المشروبات مبيعا هي الأكثر ضررا وهي مشروبات الصودا كالكولا حيث لديها القدرة على إذابة العظام بالفعل. دعونا نتحدث عن السبب.

هناك مكونات مختلفة في الصودا ، مثل شراب الذرة عالي الفركتوز وحمض الفوسفوريك ، يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك.

بعض المكونات الموجودة في الصودا وتأثيرها على صحة العظام:

1. شراب الذرة عالي الفركتوز:

  • ستنزف فيتامين د

  • يسبب نقص الكالسيوم

  • يسبب إفراز الكالسيوم من الكلى بشكل زائد

  • يستنزف المغنيسيوم (يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة بهشاشة العظام. هناك حاجة إلى المغنيسيوم لبناء العظام وامتصاص فيتامين د. كما أن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى قيام الغدة الدرقية بسرقة الكالسيوم من العظام.)

2. حامض الفوسفوريك:

  • يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وهشاشة العظام

  • يضعف الأسنان

  • يقلل من امتصاص الحديد والزنك

3. اضافة الكافيين الصناعي:

  • تسبب المزيد من نقص الكالسيوم من العظام

 

اقرء المزيد

جنكة زنجبيل

جنكة زنجبيل

ginkgo biloba, zingiber officinale

يحتوي هذا المكمل العشبي على جنكة,زنجبيل.جنكة هو نبات من عائلة الجنكويات تسمى أيضا بنبتة الحياة,لها استخدامات في علاج إرتفاع ضغط الدم.أما الزنجبيل تستعمل جذاميره التي تنمو تحت التربة إذ تحتوي على زيوت طيارة ذات رائحة نفاذة وطعم لاذع يتم استعماله في التوابل كما له فوائد في تحسين عملة الهضم وفي نزلات البرد.

تصنيف الدواء: مستخلصات طبيعية

الفئة: صحة عامة

العائلة الدوائية:

يستخدم هذا الدواء لتعزيز الدورة الدموية وتقوية المناعة و تحسين الذاكرة.

فرط الحساسية لأي من مكونات هذ الدواء.

إضطرابات الجهاز الهضمي.

خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية لا توجد دراسات كافية حول سلامة الإستخدام, استشر طبيبك أو الصيدلاني قبل البدء بالعلاج,أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من فقر الدم أو إدمان الكحول أو الأمراض التي تسبب سوء الإمتصاص.

أخبر طبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها لاسيما الأدوية المضادة للإكتئاب.

الجرعة الموصى بها هي كبسولة واحدة يوميا.

كبسولات.

المكملات العشبية لا تغني عن الدواء في حالة المرض,إلتزم بتوجيهات طبيبك.

Brunton, L. L., Knollmann, B. C., & Hilal-Dandan, R. G. (2018). Gilman’s the pharmacological basis of therapeutics. New York City.

DiPiro, J. T., Talbert, R. L., Yee, G. C., Matzke, G. R., Wells, B. G., & Posey, L. M. (2017). Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach, 10 izdanje.

Medscape, Drugs, OTCs & Herbals. From: https://reference.medscape.com/drugs

Drugs.com, Drug Index A to Z. From: https://www.drugs.com/drug_information.html

اقرء المزيد

اضرار القهوة على الكلى

اضرار القهوة على الكلى

تعرف القهوة بفوائدها العديدة للجسم وصحته العامة، حيث تقيه من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة أهمها السرطان،  نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة، لكن الإفراط في تناولها يسبب العديد من المشكلات الصحية لاجهزة الجسم الحيوية، واكثر الأعضاء تأثرا بهذا هي الكلى. وفيما يلي توضيحا مفصلا عن أضرار القهوة على الكلى.
اضرار القهوة عامة
1- يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى الإصابة بنقص بعض العناصر .

2- يؤثر أيضا على قدرة المعدة على امتصاص الحديد .

3- يؤثر تناول القهوة بصورة مبالغ فيها على انتظام عمل الأمعاء، ويسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.



4- الأشخاص الذين يفرطون في تناول القهوة هم أكثر عرضة للاصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم، والسمنة والأمراض الوراثية للتمثيل الغذائى.

_ اثبتت الدراسات ان الاكثار من شرب القهوة قد يقلل من فرص للحياة ،ويسبب الوفاه .

_ هناك دراسة أجريت على مدمني شرب القهوة لمدة 53 شهرا توفي خلالها 752 مريض .

_ اثبتت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا كميات متوسطة من القهوة ازدادت فرصهم في الحياة ،بنسبة 25%

أضرار القهوة على الكلى
_ تؤثر على قدرة الكلى في الاحتفاظ ببعض المعادن المهمة للجسم ،مثل: المغنيسيوم والكالسيوم والزنك.

_ تحتوي على مادتي الكافيين والثيوفيلين التي تؤدى إلى الإصابة بالفشل الكلوى، حيث يعملان على تثبيط عمل مادة الأدينوزين المسئولة عن عودة المياه من الكلى إلى الجسم قبل إفرازها كبول فيتم إدرار البول.

_ كثرة إدرار البول تؤدي الى زيادة تركيز المواد الضارة بالكلى، وبالتالى فى الجسم ،مثل الأوكسالات والكالسيوم والفسفور واليوريا، والتى بالتالى تؤدى إلى نقص التروية الكلوية بالدم ،وتؤدي إلى الفشل الكلوي.

_
يؤدي عدم عمل الكلى إلى إلحاق الضرر بالجسم كله ،حيث ان وظيفة الكلى هي ازالة السموم من الجسم كله، مما يؤثر على عمليات مركزية، مثل ضغط الدم .

بعض النصائح الهامة لتناول القهوة
في حال القلق من أضرار القهوة على صحة الجسم يجب اتباع النصائح، التالية :

_ شرب القهوة باعتدال بحيث يكون فنجان واحد أو فنجانين على الأكثر، حيث اثبتت الدراسات أن ما يعادل 200 إلى 300 ملغم يوميا، هو ضمن الحدود الامنة للاستهلاك من قبل البالغين ،وتختلف الكمية وفقا لوزن الشخص وحالته الصحية وعمره.

_ يجب اختيار نوع جيد من القهوة عالي الجودة .

_ يفضل ان تكون القهوة عضوية ،وخالية من أي مبيدات حشرية.

_ يمكن استبدال القهوة المحمصة بالقهوة الخضراء ،حيث تعد القهوة الخضراء مصدرا عالي لمضادات الاكسدة وحمض الكلوروجينيك، فقد اثبتت العديد من الدراسات انها تساعد على تعزيز مناعة الجسم، والوقاية من السرطانات ،وتساعد في تخفيف الوزن ،وتقليل نسبة الدهنيات في الدم.
_ يجب الإكثار من شرب الماء حيث ينصح بتناول ثلاثة لتر من الماء يوميا ،ومع تناول القهوة يجب شرب كوبين من الماء

_ تجنب شرب المشروبات الغازية .
_ الحرص على تناول الأطعمة الصحية ،والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.

اقرء المزيد