من اسباب ضعف المناعة

الجهاز المناعي هو خط الدفاع ضد الأمراض المختلفة، والحفاظ على المناعة أمر حتمي لحياة أكثر صحية. لكن، هناك العديد من الممارسات اليومية الخاطئة والأطعمة التي نتناولها قد تسبب تلف جهاز المنع مع الوقت أو عدم أدائه بالكفاءة المطلوبة. تعرفي على الأشياء التي تؤثر سلبياً على جهاز المناعة وتجنبيها لحياة صحية.

1-الضغط العصبي

الضغط العصبي والاجهاد النفسي أو العاطفي يسبب دخول جهاز المناعة في حالة تشبه حالة التوقف المؤقت وذلك لمقاومة آثار هذا الاجهاد على أجهزة الجسم. وفي هذه الحالة يكتفي جهاز المناعة بالانغلاق على نفسه لمقاومة أثار الاجهاد دون مقاومة الأمراض الأخرى التي قد تصيب الانسان في نفس الوقت.

2-قلة النوم

قلة النوم تزيد استجابة الجسم للإجهاد والضغط العصبي مما يعطل جهاز المناعة. ليس هذا فقط بل قلة النوم تؤدي الى عدم انتاج الجسم لمواد تسمى سيتوكينات وهي مواد يحتاجها الجهاز المناعي لمقاومة العدوى.

3-النظام الغذائي السيئ

تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على المواد الحافظة، الزيوت المهدرجة والسكريات المكررة يسبب زيادة السموم في الجسم مما يشغل الجهاز المناعي عن أداء دوره في مقاومة الأمراض ويبدأ في محاولة تنظيف الجسم من السموم ومقاومة آثارها.

4-زيادة الوزن

زيادة الوزن تزيد الإجهاد والضغط على أجهزة الجسم. مما يتطلب عمل الأجهزة بطاقة أكبر. الأمر الذي يجعل توازن المواد الكيميائية والهرمونات يختل تماماً. والنتيجة هي تخفيض إنتاج الأجسام المضادة من قبل النظام المناعي.

5-أمراض الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء

80% من مناعة الجسم توجد في الأمعاء على صورة البكتيريا المعززة للصحة. والنظام الغذائي الغير صحي وتناول المضادات الحيوية القوية يسبب قتل هذه البكتيريا مما يضعف عمل جهاز المناعة.

6-بعض الأدوية

الأثار الجانبية لبعض الأدوية تتمثل في اضعاف جهاز المناعة وقتل البكتيريا الحميدة الموجودة في الأمعاء.

7-التدخين

هناك الآلاف من المواد الكيميائية في السيجارة الواحدة وأغلبها مواد مسرطنة. كما أن التدخين يقلل من إنتاج الأجسام المضادة والخلايا الأخرى التي تحارب العدوى. أيضاً يتسبب التدخين في اتجاه الجهاز المناعي لمهاجمة الرئتين وأنسجة الرئة، ويتداخل مع مستويات الأوكسجين.

8-الرجيم القاسي

أظهرت الدراسات العلمية أن اتباع الحمية الشديدة يقلل عدد الخلايا القاتلة الطبيعية، وهي الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى وقتل السرطان. كما أن الأطعمة المستهلكة في الريجيم تكون عادة غير صحية، مثل الأطعمة المصنعة منخفضة السعرات الحرارية في محاولة للبقاء ضمن حدود السعرات الحرارية.

9-تناول السكر

 فيتامين C هو أحد المغذيات الأساسية لنظام المناعة. كلا من فيتامين C والسكر يدخل الخلايا من خلال نفس القنوات، لذلك فاتباع نظام غذائي يتكون من العديد من الكربوهيدرات والحلويات، والأطعمة المصنعة ومعظمها تحتوي على السكر الاصطناعي سوف تسد تلك المسارات الخلوية، مما يجعل من المستحيل تقريبا للفيتامين C للدخول.

10-شرب الكحوليات

الكحول يدمر خلايا الدم البيضاء، ويقلل من تدفق الأكسجين إلى أعضاء الجسم. كما أنه يخفض أيضا وظيفة الجهاز العصبي المركزي وهو النظام الذي يسيطر على كل أجهزة وخلايا الجسم.

الحفاظ على جهازك المناعي ليس بالأمر الصعب فقط ابتعدي عن مثبطات المناعة السابقة وتعرفي معنا على بعض ما يمكنك عمله لتعزيز جهازك المناعي وزيادة قوته 

اقرء المزيد

علامات تدل على ظهور فيروس نقص المناعة البشرية HIV

علامات تدل على ظهور فيروس نقص المناعة البشرية HIV

في غضون شهر أو اثنين من دخول فيروس نقص المناعة البشرية الى الجسم ، 40 ٪ إلى 90 ٪ من الناس يعانون من flulike الأعراض المعروفة باسم متلازمة فيروسات الحاد ( ARS)

لكن في بعض الأحيان لا تظهر أعراض فيروس نقص المناعة البشرية لسنوات أحيانا حتى بعد عشر سنوات بعد الإصابة .

وهنا بعض العلامات التي قد تكون انك مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية :

حمى :

يمكن للمرء أن بداية ARS ان تكون حمى خفيفة ، وتصل إلى حوالي 60

الحمى ، إذا حدث ذلك على الإطلاق، وغالبا ما يترافق مع أعراض عادة ما تكون خفيفة أخرى، مثل التعب، و تورم الغدد اللمفاوية ، و التهاب في الحلق .

” عند هذه النقطة الفيروس يتحرك في مجرى الدم والبدء في تكرار بأعداد كبيرة من الفيروس حيث هناك رد فعل التهابي من قبل النظام المناعي . “

تعب :

الاستجابة الالتهابية الناتجة عن الجهاز المناعي الخاص يمكن أن تسبب لك أن تشعر بالتعب والخمول . التعب يمكن أن تكون مؤشرا مبكرا وفي وقت لاحق من فيروس نقص المناعة البشرية .

آلام العضلات والمفاصل، وتضخم الغدد الليمفاوية :

غالبا ما تكون ARS للانفلونزا، عدد كريات الدم البيضاء، أو عدوى فيروسية أخرى، حتى الزهري أو التهاب الكبد.

هذا ليس من المستغرب: كثير من الأعراض هي نفسها، بما في ذلك الألم في المفاصل والعضلات وتورم الغدد اللمفاوية.

الغدد الليمفاوية هي جزء من الجهاز المناعي في الجسم وتميل إلى الاستجابة عندما يكون هناك وجود عدوى. وتقع في العديد منهم في الخاص الإبط والفخذ، والرقبة.

التهاب الحلق والصداع :

كما هو الحال مع أعراض أخرى، يمكن في كثير من الأحيان التهاب في الحلق بانه يكون بسبب التهاب فيروسي ARS

إذا كنت قد شاركت مؤخرا في سلوك عالي المخاطر، عليك اجراء اختبار فيروس نقص المناعة البشرية . لان فيروس نقص المناعة البشرية هو الأكثر المعدي في مرحلة مبكرة.

نضع في اعتبارنا أن الجسم لم ينتج الأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية ذلك بعد إجراء اختبار الأجسام المضادة . (يمكن أن يستغرق بضعة أسابيع إلى بضعة اشهر الأجسام المضادة للفيروس لإظهارها في اختبار الدم). التحقيق في خيارات أخرى مثل اختبار واحد أن يكشف RNA الفيروسي، وعادة في غضون تسعة أيام من العدوى

الطفح الجلدي :

يمكن أن يحدث الطفح الجلدي في وقت مبكر أو متأخر عند الاصابة بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.

الغثيان، والتقيؤ، والإسهال :

في أي مكان 30٪ إلى 60٪ من الناس لديهم غثيان قصيرة الأجل، والتقيؤ، والإسهال أو في المراحل المبكرة من فيروس نقص المناعة البشرية،

يمكن أن تظهر هذه الأعراض أيضا نتيجة المعالجة بمضادات الفيروسات في وقت لاحق في العدوى، عادة نتيجة لعدوى انتهازية.

فقدان الوزن :

يمكن ان يسمى “الإيدز الهزال،” فقدان الوزن هو علامة على مرض أكثر تقدما ويمكن أن يعزى ذلك في جزء منه إلى الإسهال الشديد.

“إذا كان لديك فقدان الوزن بالفعل، وهذا يعني عادة يتم استنفاد جهاز المناعة الى حد ما”، يقول الدكتور Malvestutto. “هذا هو المريض الذي فقد الكثير من وزنه حتى إذا استمر في تناول الطعام قدر الإمكان، لا زلنا نرى الكثير من هذه.” فقد أصبح أقل شيوعا، بفضل العلاج المضاد للفيروسات الرجعية.

ويعتبر الشخص ان لديه متلازمة إذا كان يفقد 10٪ أو أكثر من وزن الجسم وكان الإسهال أو ضعف والحمى لأكثر من 30 أيام،

السعال الجاف :

عند رؤية علامات السعال الجاف الذي يستمر لمدة اسابيع عليك زيارة الطبيب فورا , او عند اختفاء علامات السعال بعد تناول المضادات الحيوية

التعرق الليلي :

ما يقارب نصف الناس يكون لديهم التعرق الليلي أثناء المراحل المبكرة من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية،

يمكن لهذه أن تكون أكثر شيوعا في وقت لاحق في العدوى ولا ترتبط بممارسة التمارين الرياضية أو درجة حرارة الغرفة.

التغيرات في الأظافر :

علامة أخرى من عدوى فيروس نقص المناعة البشرية في وقت متأخر من تغيرات الأظافر، مثل سماكة وتقوس الاظافر ، أو تغير لونها (أسود أو خطوط البني ذاهب إما رأسيا أو أفقيا).

في كثير من الأحيان هذا هو نتيجة للعدوى الفطرية، مثل المبيضات. “المرضى الذين يعانون من نظم المناعة يكونوا أكثر عرضة للالتهابات الفطرية

عدوى الخميرة :

العدوى الفطرية التي من الشائع في مراحل لاحقة هو مرض القلاع الفموي thrush ، وعدو الفم الناجمة عن Candida ، وهو نوع من الخميرة.

“انها نوع من الفطريات شائعة جدا . “انها تميل للظهور في الفم أو المريء، مما يجعل من الصعب على الانسان الابتلاع

الارتباك أو صعوبة التركيز :

يمكن أن تكون مشاكل في الادراك علامة على الخرف المتعلقة بفيروس نقص المناعة البشرية، والذي يحدث عادة في مراحل متأخرة من المرض.

بالإضافة إلى الارتباك وصعوبة التركيز، والخرف المرتبطة بالإيدز قد تنطوي أيضا بمشاكل في الذاكرة ومشاكل سلوكية مثل الغضب أو التهيج.

ويمكن أن تشمل حتى التغيرات الحركية: يصبح أخرق، وانعدام التنسيق، والمشاكل مع المهام التي تتطلب المهارات الحركية الدقيقة مثل الكتابة باليد.

القروح الباردة أو الهربس التناسلي :

يمكن ان تكون القروح الباردة (الهربس عن طريق الفم) والهربس التناسلي يكون علامة على كلا التهابات فيروسية ARS والعدوى بفيروس نقص المناعة البشرية في وقت متأخر من المرحلة.

وجود الهربس يمكن أيضا أن يكون عامل خطر لفيروس نقص المناعة البشرية. وذلك لأن الهربس التناسلي يمكن أن يسبب القرحة التي تجعل من السهل على الفيروس ان يدخل الجسم أثناء ممارسة الجنس. والناس الذين لديهم فيروس نقص المناعة البشرية تميل إلى أن تكون أكثر شدة تفشي الهربس في كثير من الأحيان لأن فيروس الأيدز يضعف الجهاز المناعي.

الوخز والضعف :

أواخر فيروس نقص المناعة البشرية يمكن أيضا أن يسبب خدر ووخز في اليدين والقدمين. وهذا ما يسمى الاعتلال العصبي المحيطي، والذي يحدث أيضا في الناس مع مرض السكري غير المنضبط .

هذه الأعراض يمكن علاجها مع مسكنات الألم من دون وصفة طبية والأدوية مثل النيورونتن (جابابنتين).( Neurontin (gabapentin

عدم انتظام الدورة الشهرية :

ظهور مرض فيروس نقص المناعة البشرية المتقدمة يمكن أن يزيد من خطر وجود اضطرابات الحيض،

هذه التغييرات، ربما تكون أكثر بسبب فقدان الوزن وسوء الحالة الصحية للمرأة مع عدوى في وقت متأخر من مرحلة بدلا من العدوى نفسها.

عدوى بفيروس نقص المناعة البشرية ترتبط أيضا مع سن انقطاع الطمث في وقت سابق من (47-48 سنة للنساء المصابة مقارنة 49 إلى 51 سنة للنساء غير مصاب).

اقرء المزيد

4-methylimidazole أو (4-MEI) مادتين

تقوم شركتا كوكاكولا وبيبسي بتغيير الوصفة الخاصة بالمشروبات التي تنتجها وذلك لتجنب الإلزام القانوني بوضع ملصق يحذر من السرطان على العبوات.

يذكر أن الشركتين ستقومان بالتعديلات في طريقة تلوين منتجاتهما وذلك تجاوبا مع قانون أصدرته ولاية كاليفورنيا يقضي بوضع تحذير يخص احتمال التعرض للسرطان للمنتجات التي تستعمل بعض طرق التلوين الكيميائية.

وتشمل الوصفة الجديدة لتلوين الكراميل في المشروبات نسبة أقل من مادة 4-methylimidazole أو (4-MEI) وهي مادة كيميائية أضافتها ولاية كالفورنيا إلى قائمتها الخاصة بالمواد المسببة للسرطان.

وقالت الشركتان إن التغيير في عملية التصنيع سيغطي جميع الولايات المتحدة الأمريكية في حين أنه تقتصر حاليا على ولاية كاليفورنيا  ، حسبما نقلت "بي بي سي".

وبحسب وكالة الغذاء والدواء الأمريكية فإن منتجات بيبسي و كوكا كولا آمنة من ناحية احتمال التعرض لمرض السرطان حيث يحتاج المستهلك لشرب 1000 علبة يوميا حتى يصل إلى جرعة قد تشكل خطرا لعناصر مسرطنة.

وكانت هيئة المشروبات الأمريكية قد وجدت - وفقا لدراسة أجريت في هذا الشأن - أن تلك المادة تسببت في إصابة فئران التجارب بالسرطان، غير أنها لم تؤكد بعد إمكانية إصابة الإنسان بالمرض في حالة التعرض لكميات من المادة المذكورة

اقرء المزيد

الزنجبيل والمناعة

يتوافر الزنجبيل في معظم المطابخ، وهو من التوابل التي تضفي نكهة خاصة على العديد من الأطباق، ويحتوي الزنجبيل على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، والمانجنيز، والماغنيسيوم،

والفوسفور، والصوديوم، والحديد، والزنك، والكالسيوم والبيتا كاروتين، كما أنه يحتوي على مادة السيليكون التي تعزّز صحة البشرة، والشعر، والأسنان والأظافر.

وتقول أخصائية التغذية كريستيل بو جدعون: الزنجبيل مصدر للفيتامينات أ، سي، إي، ومجموعة من الفيتامين بي. وقد تمّ استخدامه في الطب لأكثر من ألفيّ سنة. وهناك نوعان من الزنجبيل: شاي الزنجبيل، وخلاصة الزنجبيل، وتعدّ خلاصة الزنجبيل المرتكزة على الكحول أكثر حدّة وفعالية، لذلك يتمّ استخدامها في علاج العديد من الأمراض”. وتضيف بو جدعون أنه يمكن استخدام الزنجبيل في علاج العديد من الأمراض منها:

السرطان: حيث أظهرت دراسات عدة قدرة الزنجبيل على التغلّب على أنواعٍ عديدة من الخلايا السرطانية، بما فيها الأكثر حدّة والأصعب في العلاج، كسرطان الرئة، سرطان المبيض، سرطان القولون، سرطان الثدي، سرطان الجلد، سرطان البروستات، وسرطان البنكرياس.

الوقاية من مرض السكري: بيّنت الدراسات أنّ للزنجبيل قدرة على مقاومة مرض السكري ومعالجته، إلى جانب قدرات أخرى مرتبطة بتخفيض معدّل السكر في الدم، وتخفيض الكوليسترول، وتخفيض نسبة الدهون في الدم. كما يساعد في الحدّ من مضاعفات مرض السكري. فالزنجبيل يشكّل حماية للأعصاب، ويخفّض معدّلات الدهون في الدم لدى المصابين بمرض السكري.

مضاد حيوي طبيعي: يقتل الزنجبيل البكتيريا المسببة للأمراض، فقد تبيّن أنّ له تأثيراً مضاداً للجراثيم يفوق تأثير المضادات الحيوية وليس له أي آثار جانبية.

عسر الهضم: تبيّن أنّ الزنجبيل يحتوي على عاملٍ مضاد للتشنج، وله القدرة على حماية الغشاء المخاطي للمعدة، وليس له أيّ آثار جانبية.

التسمّم: يساعد الزنجبيل في الوقاية من تأثير التسمم الذي تتسبب به موادٍ عديدة، فدواء دوكسوروبيسين المستخدم في علاج السرطان يتلف الكلى، غير أنّ الزنجبيل يساعد في تخفيف الضرر الناتج عن هذا الدواء. فيما يعتبر دواء برومبوزين شديد السمومة كونه يتلف الكبد والجهاز العصبي بشكلٍ سريع، ولكنّ الزنجبيل يخفّف من الأضرار الناتجة في الكبد. وقد تبيّن أنّ خلاصة الزنجبيل تساعد في مقاومة مادة الجلوتامات التي تتسبب في تلف الأعصاب.

أمراض الكبد الدهنية غير الكحولية: هي مرتبطة بارتفاع نسبة الدهون والتريجليسيريد في الكبد، ويساعد الزنجبيل في هذه الحالة من خلال تخفيض نسبة الكولسترول في مصل الدم.

آلام الدورة الشهرية: أظهرت بعض الأبحاث أن الزنجبيل يخفّف من أعراض آلام الدورة الشهرية لدى بعض النساء، فإنّ تناول خلاصة الزنجبيل لأربع مرّاتٍ في اليوم، ولمدة ثلاثة أيام منذ بدء الدورة الشهرية يخفّف من أعراض الآلام لدى أكثر من 62 % من الناس.

النقرس: التهاب المفصل الروماتيزمي، التهاب مفاصل الركبة: بعض الدراسات التي قارنت ما بين تأثير خلاصة الزنجبيل والمضادات الحيوية المستخدمة عادةً في علاج الآلام الناتجة عن التهاب النقرس، والتهاب المفصل الروماتيزمي، والتهاب مفصل الركبة، تبيّن أنّ الزنجبيل له الفعالية نفسها، وأحياناً هو أكثر فعالية من الأدوية وليس له أي من الآثار جانبية التي تحدثها المضادات الحيوية كقصور الكلى، واليرقان، والصداع.

الغثيان ودوار الحركة: للزنجبيل قدرة على تخفيف الغثيان. لطالما استُخدم في علاج دوار الحركة ودوار البحر، وهكذا فإنّ تناول الزنجبيل قبل موعد الرحلة يجعلك تشعر بحالٍ أفضل. كما أنّه يخفّف من غثيان الصباح، والغثيان والتقيؤ خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل.

أمراض الشرايين: يتسبّب نقص التروية الدماغية والسكتات الدماغية بتلفٍ في الدماغ، بالإضافة إلى فقدان الذاكرة، وتعمل خلاصة الزنجبيل بشكلٍ ملحوظ على الحدّ من التلف وتخفيف أعراض فقدان الذاكرة. كما تبيّن أنّ خلاصة الزنجبيل تساعد في منع الإصابة بالنوبات القلبية.

التهاب المفاصل: لقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ تناول الزنجبيل يسهم في تخفيف الألم لدى المصابين بأحد أنواع التهابات المفاصل، ويسمّى “هشاشة العظام”

اقرء المزيد

أعراض سوف تظهر على جسدك ووجهك إذا كنت مصاباً بالتوتر العصبى والإجهاد

 أعراض سوف تظهر على جسدك ووجهك إذا كنت مصاباً بالتوتر العصبى والإجهاد، وهنا يجب أن تتأكد أنك بحاجة لراحة جسدية والتوقف عن العمل، وهذه الأعراض بحسب موقع 'رودال' الأمريكى.

القىء: أولى علامات تعرضك للإجهاد والتوتر، حيث أثبتت الدراسات أن التوتر والقلق يؤدى إلى ما يسمى ب'متلازمة القىء الدورى'، وذلك على مدار فترة طويلة من الزمن.

وأشارت الدراسات إلى أن يجب على أى شخص تظهر عليه علامات الإصابة بالقلق من خلال التقيؤ أن يحصل على قدر أكبر من الراحة ويشرب كمية كبيرة من المياه ويقضى على مصادر التوتر من خلال ممارسة رياضة المشى.

تساقط الشعر: هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر من أهمها التوتر العصبى، حيث إن فقدان الشعر بشكل مفاجئ وبكمية كبيرة بشكل يومى ينتج عن زيادة الضغط النفسى.

نزيف الأنف: كشفت دراسات عديدة أن معظم الأشخاص الذين يصابون بالتوتر يتعرضون لحدوث نزيف بالأنف، حيث يتزايد هذا الأمر مع ارتفاع ضغط الدم الناتج عن العصبية.

ويمكن التخلص من هذا الأمر من خلال تخفيض ضغط الدم عن طريق شرب الشاى والكركديه والهرب من الصخب اليومى.

فقدان الذاكرة: إذا لاحظت أنك بدأت تفقد ذاكرتك أو بدأت تنسى بعض الأحداث المهمة أو تفاصيل بعض الأحداث، فهذا يعنى أنك تعانى من التوتر المزمن الذى يحد من قدرة الدماغ على تذكر الأشياء نتيجة زيادة هرمون الإجهاد.

ضعف المناعة:

أهم تأثير للضغط والتوتر هو ضعف الجهاز المناعى، حيث يحدث ضعف المناعة لعدة أسباب أهمها الإجهاد الذى يؤدى إلى نقص فى الهرمونات التى تقوى من مناعة الجسم.

العرق الزائد:

أكدت دراسات عديدة أن التوتر والإجهاد ينتج عنه أعراض العرق بشكل زائد أو مفرط وبخاصة فى اليدين والقدمين، إلا أن اليوجا والتأمل تساعد على التخلص من هذا التوتر

اقرء المزيد

العوامل والعادات اليومية التي قد تؤثّر على جهاز المناعة

أن هناك العديد من العوامل والعادات اليومية التي قد تؤثّر على جهاز المناعة في الجسم؟ لذلك ننصحك بتجنّب العادات التالية للحفاظ على صحة جيدة وقادرة على محاربة الأمراض:

- التشاؤم: أفادت العديد من الدراسات الحديثة أن التشاؤم يؤثّر سلباً على مناعة الجسم، إذ تبيّن أن الأشخاص المتفائلين في الحياة تزداد في جسمهم نسبة الخلايا المقوية للمناعة على عكس الاشخاص المتشائمين التي تنخفض لديهم هذه النسبة.

- الإرهاق: إن الإرهاق والإجهاد الشديدين يضعفان الجسم وبالتالي يقتلان عدداً من الخلايا التي تعزز المناعة وتقاوم الأمراض والميكروبات بحسب الدراسات والأبحاث الحديثة.

- كبت المشاعر: أثبتت الدراسات بأن الأشخاص الذين اعتادوا على كبت مشاعرهم، وعدم البوح بها معرضين أكثر من غيرهم لضعف المناعة. فقد تبيّن أن الاشخاص الذين يفضفصون همومهم للمقربين منهم تزداد لديهم عدد خلايا الدم البيضاء وهي واحدة من الخلايا التي تساعد على الوقاية ومحاربة الأمراض.

- الإفراط في تناول الأدوية: إن تناول الأدوية تلقائياً عند الشعور بالمرض يُضعف المناعة الطبيعية للجسم، فيعتاد الجسم على الأدوية لمحاربة الأمراض وتخفّ المناعة الخاصة به.

- عدم الحصول على قسط كاف من النوم: أشارت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، تخفّ في جسمهم الأجسام المضادة للزكام والإنفلوينزا بمعدل 50% مقارنةً مع الأشخاص الذين يحصلون على قدر كافٍ من النوم أي ما بين السبع والثماني ساعات يومياً.

اقرء المزيد

تعزز من قوة جهاز المناعة

ذكرات الابحاث والمواقع الطبية العالمية ، هذه اعشاب تقوي وتعزز من قوة جهاز المناعة استفد منها وحاول المداومة عليها وخاة اصحاب الامراض المزمنة 

..

النبتة القنفذية (اخناسيا - Echinacea).

يظهر من البحوث المخبرية، ان هذه النبتة موجهة لتعزيز نظام المناعة، ففي النبتة القنفذية مواد فاعلة كثيرة تؤثر على الجهاز المناعي، من بينها، مواد فعالة في تعقيم وابادة الفيروسات والجراثيم. فتناول هذه النبتة يساعد في تنشيط عمل النظام المناعي في الجسم. للنبتة انواع كثيرة، الا ان "القنفذية الارجوانية" (Echinacea Purpurea) تعتبر الاكثر نجاعة من بينها. فقد اظهرت الابحاث ان التدواي بهذه العشبة قلل نسبة المراضة في المسالك التنفسية العليا بنسبة 58% وقلل من طول فترة المرض بيوم ونصف.

الجينسينغ السيبيري (Eleutherococcussenticosus).

ان للجينسينج السيبيري ميزات رائعة وتاثيرا على معظم اجهزة الجسم. لقد اجريت على هذه النبتة الكثير من الابحاث في عهد الاتحاد السوفيتي الاسبق. وقد تبين انه ناجع بشكل خاص في الوقاية من الامراض التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي والوقاية من الانفلونزا. فقد اظهرت الابحاث التي اجريت على مجموعات كبيرة من الاشخاص الى انخفاض نسبة الاصابة بالانفلونزا بـ 30% في مجموعة الاشخاص الذين تناولوا النبتة باستمرار، مقارنة بالمجموعات الاخرى. وكما هو الحال مع الاخناسيا (النبتة القنفذية) فقد نجد تنوعا في جودة مستحضرات الجينسينغ السيبيري المتوفرة في الاسواق. يتوجب الحرص على تناول المستحضر في الوقت الصحيح. بعض المستحضرات يوصى بتناولها قريبا من وقت الطعام، الا ان تناول المستحضر في هذا التوقيت قد يضر في امتصاص الجسم له.

الثوم (Allium Sativum).

عرف استخدام الثوم منذ عهد المصريين القدامى، واستخدم في الحضارات المختلفة في ارجاء العالم للوقاية من الانفلونزا وامراض المسالك التنفسية العليا.

من بين جميع تاثيرات الثوم الدوائية، عرفت ايضا فاعليته المضادة للجراثيم/ المضادة للفيروسات/ المضادة للفطريات/ المضادة للطفيليات. فقد اثبتت العديد من التجارب بان للثوم فعالية مضادة للجراثيم الدقيقة اكثر من اي مادة اخرى مضادة للجراثيم. بالاضافة الى ذلك، فان تاثيره معزز للجهاز المناعي. ففي احد الابحاث التي اجريت لمعرفة صفاته العلاجية، تبين ان نسبة المراضة لدى الاشخاص الذين تناولوا الثوم، كانت اقل من غيرهم (مجموعة المراقبة) بـ 64%.

العكبر (مادة شمعية من النحل - Propolis)

رغم ان العكبر مادة شمعية ماخوذة من قفير النحل، الا انه يعتبر من الاعشاب الطبية. في احد الابحاث الذي اجري على استخدام خليط من الاخناسيا (النبتة القنفذية)، العكبر وفيتامين جـ (c) اظهر هبوطا كبيرا، وفق المقاييس الاحصائية، بنسبة الاصابة بامراض المسالك التنفسية العليا في الاطفال.

اقرء المزيد