الإرهاق

تغلّب على الإرهاق ، هل شعورك بالإرهاق سببه التعب فعلا؟إن كنت تشعر بالإرهاق حتى بعد حصولك على 7 او 8 ساعات من النوم، فهذا دليل على وجود خلل، وان كنت تشعر بانخفاض معدل طاقتك وقدرتك على الانتاج، فهذا دليل على خلل. وان كنت تشعر بأن أداءك لأي مجهود بدني يفقدك كامل طاقتك فهذا دليل على خلل. فلا تترك شعورك بالإرهاق يستمر من دون ان تعرف السبب وتعالجه او على الاقل تتحكم به.هل شعورك بالإرهاق سببه التعب فعلا؟هل تشعر أنك متعب طوال الوقت؟ هل تشعر بالنعاس بشكل...

اقرء المزيد

الحزام الناري

يعرف الحزام الناري بأنه التهاب فيروسي حاد يظهر في الجلد على شكل حويصلات في مسار عصب حسي معين، ويتميز بوجود ألم شديد.عند الإصابة الأولى، يظل الفيروس كامنا لسنوات عدة، وعندما يعاد تنشيطه يسير الفيروس مع الأعصاب ليصل إلى الجلد في صورة الهربس العصبي.الأعراض- طفح جلدي: على هيئة حويصلات تظهر بعد حدوث احمرار شديد بالجلد، فتصبح الحويصلات محاطة بجلد شديد الاحمرار. بعد أسبوع إلى أسبوعين تجف هذه الحويصلات، حتى تختفي تماما بعد 2-3 أسابيع.يتميز هذا الطفح الجلدي...

اقرء المزيد

النصائح للوقاية من الميكروبات والفيروسات

موقع "فيرتشافتس فوخه" الإلكتروني الألماني نشر بعض النصائح للوقاية من الميكروبات والفيروسات المنتشرة في كل مكان، منها:1. الاختلاط الدائم مع الناس له فوائده وله أخطاره. فمن خلال المصافحة، على سبيل المثال، هناك خطر انتقال فيروسات إلى أجسامنا، إلا أن هذا بالطبع أمر ضروري وله فوائده الاجتماعية. لذلك يُنصح دائماً بغسيل الأيدي عدة مرات في اليوم بالصابون والماء الساخن ما بين 20 إلى 30 ثانية.2. تهوية المكان الذي يتواجد فيه المرء على الأقل ثلاث مرات في اليوم...

اقرء المزيد

إذا كنت تتمتع بشباب صحي أم لا

إذا كنت تتمتع بشباب صحي أم لا  و بصرف النظر عن عدم الشعور بالمرض وحتي عن السن ؟  وذلك لأن علامات الصحة الجيدة عادة ما تكون غامضة  أكثر من علامات المرض  . لا ترتبط الصحة في القفز من السرير في الصباح بدون المعانة من نزلات البرد  و لحسن الحظ فإن هناك مجموعة من العلامات التي  توضح لك بأن الجسم يعمل بشكل جيد و صحي .الشبابعلامات تدل علي أنك تتمتع بشباب صحي يجب ان تتوافر فيك وإن كانت لا تتوافر فأنت ربما تعاني من عجز مبكر١-...

اقرء المزيد

حمامات الماء الباردة

- نظام مناعي افضل :هناك عدد لا يحصى من الدراسات التي تبين أن التعرض للبرد يحسن مناعة الانسان.وقد تبين غمر الماء البارد يساعد في زيادة معدلات التمثيل الغذائي بسبب الارتعاش و الجهاز المناعي يجري تفعيلها ويساعد ايضا في زيادة تركيز البلازما ، وكذلك الخلايا التائية المساعدة و الخلايا الليمفاوية .الدرس المستفاد: إذا كنت تريد أن تكون صحتك ممتازة، عليك بالاستحمام البارد !– فقدان الدهون :عندما يتعرض الجسم للبرد ، فإنه يتطلب المزيد من الحرارة للقيام بذلك،...

اقرء المزيد

تحذير البشرية من منتج ملك النمر

تحذير البشرية من منتج ملك ال...

اقرء المزيد

تأثير الحالة النفسية على جهاز المناعة

أن معظم الأمراض التى يتعرض لها جسم الإنسان سببها أن مناعة الجسم ضعيفة وكلما قويت مناعة الجسم قل تعرض الجسم لمعظم الأمرض .                                                                                        "الجهاز المناعي"...

اقرء المزيد