السيدا - الايدز بالاعشاب

السيدا 

مرض الايدز او ما يسمى مرض السيدا هو ما يسمى متلازمة نقص المناعة المكتسبة ، ويصيب جهاز المناعة عند الانسان ، وهو ناتج عن الاصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، حيث تقل فاعلية جهاز المناعة عند الانسان تدريجيا ، ويصبح المصاب بهذا المرض معرض للاصابة بالاورام وبالعدوى الانتهازية ، والكثير من الامراض ، وينتقل المرض عن طريق الاتصال المباشر بين الغشاء المخاطي اومجرى الدم وبين سائل جسدي يحمل هذا الفيروس كالسائل المنوي او الدم او المني او المذي  او حليب الرضاعة ، ولا يوجد علاج او لقاح لهذا المرض .

اعراض مرض الايدز الاولية – مرض السيدا :

التعرق ورجفة وقشعريرة .

الصداع والتهاب الحق .

تضخم الغدد الليمفاوية .

ارتفاع في درجة حرارة المريض .

تناقص في الوزن .

اوجاع في العضلات والمفاصل .

طفح جلدي .

الاسهال .

الاحساس بالوخز وبالتعب والارهاق بلا سبب .

الالتهاب الرئوي .

الاصابة بالهربس التناسلي .

السعال .

النمو العقلي البطيء عند الاطفال .

ضيق في النفس .

الاصابة بمرض القلاع .

تشوش في الرؤية .

صعوبة التركيز والارتباك .

جروح ونقاط بيضاء في جوف الفم وعلى اللسان .

مشاكل في المشي وفي النمو وفي الوزن عند الاطفال .

تزايد سمك الاظافر .

اضطراب في الدورة الشهرية .

اسباب الاصابة بمرض الايدز – مرض السيدا :

نقل الدم الملوث بالفيروس او الابر الملوثة .

الاتصال الجنسي المهبلي او الفموي او الشرجي .

عدوى من الام الى الطفل في الحمل والولادة وحليب الرضاعة الطبيعية .

الوقاية من الاصابة بمرض الايدز :

تجنب ممارسة العلاقات الشاذة في الجنس .

يجب استخدام الواقي الذكري في حالة اصابة احد الزوجين بالمرض .

تجنب استخدام ادوات الحلاقة والحقن الخاصة بالاخرين .

علاج اعراض مرض الايدز – مرض السيدا بالاعشاب :

البليسان : تحتوي هذه العشبة على مواد تحارب مرض الايدز فتؤكل في شكل جلي او مع السلطة او مربى .

الجنسنج السيبيري : يشرب فنجان من الماء مضافا اليه 2 جرام من مطحون جذور الجنسنج السيبيري مرة واحدة يوميا لمقاومة مرض الايدز .

الزوفا : يشرب فنجان من منقوع ملعقة صغيرة من نبات الزوفا في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة بعد الوجبات الثلاث يوميا لعلاج مرض الايدز .

الاخدرية : يضاف ملعقة صغيرة من مطحون جذور الاخدرية الى كأس ماء ويشرب يوميا لمحاربة فيروس الايدز .

الاجاص (الكمثرى ) : يجب تناول المزيد من فاكهة الكمثرى لمقاومة فيروس الايدز .

البصل والثوم : ويؤكلان عادة نيئين او مطبوخان فلهم دور كبير في محاربة فيروس الايدز .

الصبار : فهو مقوي لجهاز المناعة ومقاوم لمرض الايدز .

سم النحل : ويتم ذلك على ايدي مختصين للعلاج بلدغ النحل لعلاج الايدز .

اقرء المزيد

السيدا

السيدا

محتويات ١ تعريف مرض السيدا ٢ أعراض مرض السيدا ٣ طرق انتقال مرض السيدا ( الإيدز ) ٤ الطّرق المتّبعة للوقاية من هذا المرض ٥ علاج مرض السيدا
 تعريف مرض السيدا 
السيدا مرض فتّاك يدخل إلى جسم الإنسان، ويحطّم جهاز المناعة ويعطّله عن أداء وظائفه الحيويّة، وهو مرض فيروسي ينتسب إلى فيروس نقص المناعة البشري ويعرف باسم HIVV، ويعتبر المسبّب الرّئيسي لنقص المناعة عند المصاب، ويشلّ الخلايا المقاومة لأمراض أخرى، ويسمّى السيدا بالإيدز AIDS، وهو لا يمكن تشخيصه عن طريق فحص الدم إلّا بعد مضي ثلاث شهور على العدوى، وتظهر علاماته بعد سنوات من الإصابة، ولا يوجد حاليّاً لقاح ضدّه،
 والأدوية المتوفّرة لا تقوم بمعالجة هذا المرض بشكلٍ تام. أعراض مرض السيدا تعتبر أعراض مرض الإيدز بشكل رئيسي نتاجاً لظروفٍ صحيّة معيّنة من الطّبيعي ألّا تتطوّر بهذه الصورة لدى الأشخاص الّذين يتمتّعون بجهازٍ مناعيّ سليم. وتكون معظم هذه الحالات في صورة أنواع من العدوى تتسبّب فيها البكتيريا والفيروسات والفطريّات والطفيليّات التي عادةً ما يتمّ التحكّم فيها من قبل عناصر الجهاز المناعي،
 والّتي يقوم فيروس نقص المناعة البشريّة بتدميرها. ومن الأعراض التي يشعر بها مريض السيدا: أن يكون اللسان مغطّىً بنتوءات بيضاء(فطريات)، وهذه من أكثر الحالات شيوعاً. فقد الشهيّة ونقص الوزن. فتور وتعب وصداعٌ حاد.
 إسهال حاد. حمّى. حكّة دائمة. انقطاع الطّمث نقصان المناعة حيث يسهل إنتقال أي عدوى إلى الشخص المصاب . طرق انتقال مرض السيدا ( الإيدز ) الاتّصال الجنسي غير الشّرعي، وخصوصاً اتّصال الشخص السليم بالشّخص المصاب بالمرض . التعرّض للدم الملوّث إمّا عن طريق آلة حادّة ملوّثة، أو عن طريق الإبر (الحقن)؛ لذلك يجب الرّجوع إلى الأخصائيين لتعقيم الحقن وفحصها قبل إعطائها للمريض . انتقال الفيروس من الأم الحامل إلى الجنين أو الأم المرضعة. الطّرق المتّبعة للوقاية من هذا المرض الابتعاد عن الاتّصال الجنسي غير المشروع مثل (الزنا أو الشّذوذ الجنسي) تجنب التعّرض لسوائل الجسم الّتي تحمل عدوى فيروس (HIVV) الدم، والسائل المنوي،
 والإفرازات المهبليّة، ولبن الأم. أمّا بالنّسبة (للعاب، والدموع والعرق) فلا يوجد دليل محدّد على أنّ الفيروس ينتشر عن طريقهم.
 انتقال المرض من الام المرضعة؛ حيث يمكن استخدام طرق أخرى لإرضاع المولود لتجنّب انتقال العدوى. علاج مرض السيدا أمّا بالنّسبة لعلاج المرض فالأشخاص المصابون بفيروس (HIV) يتردّدون لسنواتٍ لأخذ خطوة العلاج، والعلاج في الفترات الأولى من المرض يكون فعّالاً أكثر؛ لأنّ المرض ينتشر بسرعةٍ كبيرةٍ جدّاً، ويبدأ بإضعاف خلايا الجسم، وجهاز المناعة؛ لذلك يكون العلاج في بداية المرض فعّالاً أكثر، ويوجد أعشاب هامّة ذات تأثير على فيروس الإيدز، ومكمّلات غذائيّة صحيّة،
 ومشتقّات حيوانيّة تلعب دوراً في فيروس الإيدز نذكر منها: عشبة القديس يوحنّا، والصّبر، والثوم، والبصل، الردبكيّة الأرجوانية، والكمّثرى، والفجل الأسود، والهندباء، والخرشوف . على الرّغم من أنّ الوسائل العلاجيّة لمرض الإيدز، وفيروس نقص المناعة البشريّة يمكن أن تقوم بإبطاء عمليّة تطوّر المرض، إلّا أنّه لا يوجد أيّ لقاح حتّى الآن لعلاج لهذا المرض.

 فالوسائل العلاجيّة المضادّة للفيروسات الارتداديّة تعمل على تقليل كلٍّ من معدّل الوفيّات النّاتجة عن الإصابة بفيروس HIV، وكذلك انتشار المرض في المنطقة التي تظهر فيها العدوى به. ولكن، هذه العقاقير باهظة الثمن، كما أنّ الوسيلة التقليديّة للحصول على علاج مضاد لهذا الفيروس الارتدادي غير متاحة في كلّ دول العالم

محتويات ١ السيدا ١.١ الأعراض ١.٢ طرق العدوى وسبل الوقاية ١.٣ العلاج السيدا

 السيدا هو المرض المعروف باسم الإيدز، أو نقص المناعة المكتسبة وهو من الأمراض الفايروسيّة المعديّة، يدخل هذا الفيروس للجسم ويبدأ بإضعاف وتحطيم جهاز المناعة، ممّا يجعل الجسم ضعيفاً في مواجهة الأمراض، وتصبح الأمراض البسيطة أو متوسّطة الخطورة ذات خطورة حقيقيّة على حياة المصاب. الأعراض لا تظهر أية أعراض على المصاب في فترة الإصابة الأولى، ولا يمكن الكشف عنه بالفحوص مثل فحص الدم، إلّا بعض مضي ثلاثة أشهر على دخوله الجسم، وقد يبقى كامناً في الجسم لعدة سنوات قبل بداية ظهور الأعراض التي تكون بالأساس نتيجة الإصابة بالفايروسات والبكتيريا والفطريات، والتي يتغلّب عليها الجسم بالعادة في حال كون جهاز المناعة سليم وقوي، وتتمثّل أعراضه بـ: ظهور ما يشبه النتوء باللون الأبيض على اللسان. الإصابة بالإسهال. ارتفاع درجة الحرارة. صداع حاد. ضعف عام. الشعور بالرغبة في الحكّ بشكل مستمر. فقدان الشهيّة وبالتالي انخفاض الوزن. انقطاع الدورة الشهريّة عند النساء. طرق العدوى وسبل الوقاية فايروس السيدا، أو الإيدز هو من الفايروسات التي تنتقل عبر الدم، وسوائل الجسم مثل المني وإفرزات المهبل، وحليب الأم، وبناءً عليه تكون طرق انتقاله هي: الاتّصال الجنسي مع شخص مصاب. دخول دم من شخص مصاب عن طريق الحقن المستخدمة للمريض، أو الأدوات الطبيّة الجراحيّة، دون تعقيمها كما يجب، أو الأدوات الحادّة مثل آلة الحلاقة لشخص مصاب. يصاب الجنين إذا كانت أمه مصابة بالمرض، ولكنّه احتمال ضعيف، كما يمكن أن يصاب به أثناء الولادة، أو الرضاعة. بذلك تكون طرق الوقاية بتجنب العلاقات الجنسيّة غير المشروعة، كما تقع المسؤولية على الطاقم الطبي بتعقيم الأدوات التي تستخدم لأيّ مريض بالشكل الذي يقضي على كافّة أنواع الأمراض المعديّة، ولا يوجد أي لقاح للوقاية من الإصابة به. العلاج للآن لا يوجد علاج للتخلص تماماً من نقص المناعة المكتسبة نتيجة الإصابة بفايروس السيدا، ولكن هناك العديد من العلاجات التي تقلّل من انتشار وتفاقم المرض، وبالتالي تقلّل من أعراض المرض ومضاعفاته، وبالطبع كلّما كان اكتشاف المرض في وقت مبكر كان ذلك أفضل، وتجدر الإشارة إلى أن هذه العلاجات باهظة الثمن، وتكلّف الدول أموالاً طائلة، كما ينصح المصاب بتناول بعض الأطعمة التي تسهم في زيادة المناعة مثل البصل، الثوم، والصبّار، والإجاص، والهندباء، ويمكن لمرضى الإيدز البقاء على قيد الحياة لمدة طويلة من الزمن تصل إلى تسعة وأربعين سنة، إذا ما التزموا بالنصائح الطبيّة، وأخذوا العلاجات اللازمة.

اقرء المزيد

اضرار السكر

اضرار السكر

ذكرت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية أن الفطريات الجلدية تحب السكر؛ لذا فهي تهاجم بصفة خاصة مرضى السكري والأشخاص، الذين يتناولون السكر بكثرة.

وأضافت المجلة المعنية بالطب البديل أن الإقلال من السكر يسهم في الوقاية من الإصابة بالفطريات الجلدية، كما أن الاستغناء عن السكر إلى حد كبير لبعض الوقت يساعد في التخلص من الفطريات.

وأشارت "ناتور آرتست" إلى أهمية العناية بالبشرة بالنسبة للمصابين بالفطريات الجلدية، موضحة أن جل الاستحمام العادي يترك على الجلد بقايا تحبها الفطريات. لذا فمن الأفضل استخدام صابون مصنوع من زيوت نباتية بدلا من الجل.

اقرء المزيد

الاجهاد

الاجهاد

يتم تعريف مصطلح الإجهاد كشرط حيث كائن أو الفرد هو تحت الضغط. من الناحية الطبية، والإجهاد هو ذات الصلة إلى حالة حيث يشعر الفرد نوعا من الضغط النفسي أو العاطفي. قد يكون هذا الضغط واضح للفرد. في معظم الحالات، في الواقع، فإن الأفراد لا يدركون غالبا أنهم تحت الضغط. الإجهاد عادة ما تنتج استجابة الجسم الطبيعية والعاطفية في جسمك، وهو كيف يتعامل الجسم مع الوضع المجهدة. هذا هو في الواقع جيدة بالنسبة لك لأنها تعمل على تحفيز الجسم إلى أفعال. ومع ذلك، مع مرور الوقت، وهذا قد يثبت أنها ضارة للجسم لأنها سوف باستمرار أن تتعرض لحالة ضاغطة هذا سيكون له في النهاية تأثير سلبي على صحتك. عندما يكون الجسم تحت الضغط، والدماغ يبدأ افراز الادرينالين والكورتيزول، وكلاهما له تأثير يصل الجسم في حالة من اليقظة. تحت تأثير هذه المواد، فإن الجسم يكون على استعداد للالحالة التي نشأت.

أعراض الإجهاد

عندما نناقش أعراض الإجهاد، فمن المهم أن نفهم ما هو نوع من الإجهاد واحد يتحدث عن. عندما يتعلق الأمر التأكيد على أن يترافق مع ظهور مفاجئ لخطر أو الضغط، فإن الجسم يتفاعل بطريقة معينة. عندما يكون الجسم تحت الضغط المستمر، فإن رد الفعل سيكون مختلفا.

للإجهاد مفاجئ، وتشمل الأعراض معدل ضربات القلب، وزيادة التنفس، والتعرق، وعموما زيادة حالة اليقظة زاد. هذا هو جزء من جسم الإنسان ؟؟ ق آلية الحفاظ على الذات. عندما يواجه الجسم مع وضع خطير أو مع الوضع الذي يجمع على التوتر، يتفاعل في مثل هذه الطريقة التي الجسم ينتهي به الأمر إلى أكثر يقظة. هذا هو رد الفعل الذي يساعد الأفراد رد فعل عندما يواجهون مع الحالات الخطرة. قد يحدث هذا النوع من الإجهاد عند واحد في حالة الطوارئ مثل عندما تكون هناك حاجة واحدة لتنفيذ مناورة الطوارئ أثناء القيادة.

الإجهاد على المدى الطويل هو أكثر خطرا على الجسم وكما هو معروف ؟؟ سيئة ؟؟ إجهاد. يحدث هذا النوع من الإجهاد عند الفرد هو في الحالة التي تخضع له أو لها للضغط النفسي أو العقلي لفترة طويلة من الزمن. هناك العديد من الأسباب التي تجعل التوتر المزمن قد يؤثر على الفرد. الناس الذين يعملون في وظائف ذات الضغط العالي من المرجح أن تعاني من الإجهاد المزمن. وتشمل الأمثلة الشائعة للبيئات العمل ذات الضغط العالي وظائف متعلقة المالية. ومن الممكن أن الفرد قد يعانون من التوتر المزمن حتى لو لم يشارك الشخص في وظيفة الضغط العالي. القضايا المرتبطة ؟؟ الفردية ق الحياة الشخصية أو الاستقرار المالي قد تجعل من المحتمل أن الفرد سيعاني من هذه القضايا. وهناك العديد من المواقف الشخصية التي يمكن أن تسبب التوتر، مثل الفشل في العلاقة، المزعجة مستمر في المنزل أو العمل، وعدم كفاية الاسترخاء الوقت بين ساعات العمل.

قد يسبب الإجهاد على المدى البعيد الأعراض الجسدية التي تشمل ارتفاع ضغط الدم والصداع والقضايا في الجهاز الهضمي، آلام العامة والآلام وفقدان الدافع الجنسي. هناك العديد من الأعراض النفسية أن الفرد سيعاني من أيضا. وتشمل هذه الانفعالات، والاكتئاب، والشعور بالوحدة والتهيج. سوف معاناة الفرد من التوتر أيضا عرض بعض الأعراض السلوكية التي ترتبط هذه الحالة. وتشمل هذه التغييرات الشهية، والتسويف، والانعزال عن الآخرين، والتغيرات في أنماط النوم. الأفكار واحد؟ ق هي أيضا ليست في مأمن من الإجهاد. الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد تميل الى القلق والتفكير بشكل سلبي. وعلاوة على ذلك، مثل هؤلاء الناس تميل إلى أن تكون النسيان وتفتقر إلى الحكم السليم. إضافة إلى ذلك، كثيرا ما تواجه هؤلاء الأفراد مع تسابق الأفكار باستمرار الذي يعوق قدرتهم على التركيز بشكل فعال على المهمة في متناول اليد.

أسباب الإجهاد

الإجهاد هو حالة معقدة للغاية يحتوي على العديد من مشغلات المحتملة، ومعظمها الفرد قد لا يكون حتى على علم. كما هو موضح أعلاه، والإجهاد يسبب تغيرات سلوكية، معرفية، الجسدية والعاطفية تحدث في جسم الفرد. وهذا يعني أنه لن يكون هناك عدد كبير من مشغلات المحتملة للإجهاد. عندما يتعلق الأمر غريزة تجنب خطر، قد يكون سبب التوتر عن طريق بعض الضرر البدني أو بعض الأحداث التي تتكشف أمام الفرد. وبصرف النظر عن هذا النوع من الإجهاد، ويمكن للمرء أن تصنيف أسباب التوتر وتلك العوامل في حياة الفرد المتعلقة الرفاهية العاطفية والعقلية.

لذا يرتبط التوتر مع أي من ردود الفعل التي قد تحدث. النكسات التي يتعرض لها الفرد سواء من حيث العمل والحياة ومن حيث الحياة الشخصية قد تؤثر على الفرد مثل انه او انها تبدأ معاناة من الإجهاد. ويرتبط سبب آخر مهم من التوتر مع الأهداف حياة الفرد. معظم الناس أهدافا التي يودون الوصول إليها، وكثير منها الوقت بناء. الفشل في تحقيق هذه الأهداف وغالبا ما يكون سببا للتوتر لأنه يؤدي إلى الفرد الشك قدرة حضارته. غالبا ما يوصف هذا النوع من القضية باعتبارها قضية صامتا لضغوط لأنه هو الشيء الذي يزن على اعتبارها ؟؟ فرد، دون أن نكون موجودين في يوم لمجريات يوم من حياة الشخص؟ ق بنشاط.

وسائل الانتصاف للإجهاد

أول شيء واحد يحتاج إلى القيام به هو أن تقبل أن هناك مشكلة تحتاج إلى معالجة. الإجهاد يمكن معالجتها عن طريق الحد من واحد؟ ق مسببات الإجهاد. لا بد من تخفيض ساعات العمل الطويلة بشكل مفرط للتخلص من الإجهاد. تقنيات الافراج عن التوتر يمكن أن تستخدم من قبل الفرد للحصول على الإجهاد. عندما يكون المرء في عطلة، يجب على المرء أن لا نفكر في العمل وحول ما يجب القيام به عند عودته من عطلة. بدلا من ذلك، الوقت يجب أن تنفق على أنشطة الاسترخاء. استخدام تقنيات التدليك يمكن تطبيقها بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد. توفر التدليك الإغاثة النفسية والجسدية للفرد كما أنها تميل إلى تعزيز الدورة الدموية وإبطاء معدل ضربات القلب. وكثيرا ما تقترن التدليك مع جلسات علاج بالروائح العطرية لتقديم بيان جيد للفرد.

يجب متابعة أي نشاط يؤدي إلى نشوء شعور الاسترخاء للفرد. ويمكن أن يشمل أنشطة مثل المشي والركض وممارسة أو الأنشطة غير المادية مثل قراءة الكتب أو أي شيء آخر من شأنه أن الاسترخاء الفرد. وقت الاسترخاء له أهمية كبيرة لأنه يساعد على التركيز الفردي على نحو أكثر فعالية عندما يعود هو أو هي للعمل.

في بعض الحالات، سيتم إعطاء الدواء للفرد للتعامل مع الإجهاد. يجب أن تستهلك الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب. ويتم ذلك في الحالات التي يكون فيها هناك فرصة أن صحة الفرد ؟؟ الصورة ستكون تحت التهديد من الإجهاد على المدى الطويل. الدواء هو الخيار الذي يجب أن يكون مصحوبا العلاجات الأخرى المذكورة أعلاه كما أنها يمكن أن تعمل بشكل أكثر فعالية إذا ما أخذنا خطوات لتجنب الإجهاد أيضا.

النظام الغذائي للإجهاد

هناك بعض المبادئ التوجيهية التي ينبغي اتباعها عندما يتعلق الأمر إلى نوع من الغذاء يجب أن تستهلك الفرد عندما أكد انه أو انها. وبصفة عامة، لا بد من اتباع نظام غذائي صحي لجميع الناس. الأفراد أكد تميل إلى أن تكون أكثر عرضة لاستهلاك الوجبات السريعة. الأفراد الذين يعانون من الإجهاد أيضا تميل إلى استهلاك الطعام في ساعات غريبة، وكثيرا ما تخطي وجبات الطعام. هذا المزيج من الاستهلاك غير النظامية واستهلاك الوجبات السريعة تميل إلى أن تكون نموذجية من تلك في حالات ارتفاع الضغط. كثير من الناس يعانون من هذه الحالة التي تعرف باسم ؟؟ الإجهاد الأكل ؟؟. وهناك استبدال المواد الغذائية غير الصحية مع بدائل صحية أن تكون جيدة لصحة الفرد.

وأشارت العديد من الدراسات أن المنشطات يجب إزالتها من النظام الغذائي للفرد، وخصوصا عندما قال انه او انها تعاني من الإجهاد. الكافيين هو المنبه المشترك الحالي في مختلف المنتجات التي نحن نميل إلى تستهلك بشكل مفرط إذا أصابتهم الإجهاد. وينبغي أيضا تجنب الأطعمة المالحة قدر الإمكان. الملح يميل إلى رفع ضغط الدم والذي هو أبعد ضارة لشخص هو بالفعل تحت الضغط. الأطعمة الدهنية هي، في أي حال، ليست جيدة لصحة الفرد. إذا كان الشخص لديه ضيق الوقت عندما يتعلق الأمر أوقات الوجبات، ثم انه أو انها يجب حزمة بعض الخيارات جبة خفيفة صحية مثل السندويشات والحبوب الكاملة أو السلطات. هذه يمكن أن تكون على حد سواء مغذية وصحية للفرد، وبالتالي توفير التغذية المتوازنة للجسم.

اقتراح للإجهاد

الإجهاد هو حالة مزمنة التي غالبا ما تذهب دون أن يكتشفها أحد. الناس الذين هم تحت الضغط يجب أن يفهم وضعهم حتى يتمكنوا من القيام بشيء حيال ذلك. تشخيص الإجهاد هو أيضا غامضة تماما في أن هناك مشترك متفق عليه على المعلمات لهذا الشرط. يميل الناس أيضا للرد بشكل مختلف إلى التأكيد الذي هو السبب في كل حالة على حدة مختلفة. لذا يجب أن يكون الأفراد على بينة من مختلف الأعراض المختلفة التي يمكن أن تكون مرتبطة التأكيد. عند أي من هذه الأعراض واضحا، ينبغي للفرد زيارته أو طبيبها لإجراء فحوص. بل هو أبعد من الحكمة للقيام بذلك من تجنب الأعراض وتجاهل المشكلة. الإجهاد يمكن التعامل بسهولة وفعالية مع إذا تم التعرف عليه. الناس الذين تكون خالية من الإجهاد تميل إلى أداء أكثر كفاءة. هذا هو الشيء الذي كل شخص يود أن تكون قادرة على. ولذلك، فإن إدارة الإجهاد فعالة تؤدي إلى تحسين نوعية الحياة.



اقرء المزيد

الاسقربوط

الاسقربوط

الاسقربوط هو المرض الذي يسببه نقص فيتامين C. ويتميز هذا المرض عن طريق النزيف والتورم في اللثة، وكان يعرف في السابق باسم مرض البحار؟ ق بسبب حدثا عاديا في الرجال في البحر، الذين حرموا من الأطعمة الغنية بفيتامين C. 

ما هو مرض الاسقربوط؟ الاسقربوط قد يسبب الكثير من الضعف الجسدي وشعور عام بالضيق. هناك التهاب اللثة شديدة ونزيف في نهاية المطاف في الجلد. نقص حمض الاسكوربيك يسبب العديد من الأعطال الأخرى في آليات ؟؟ هيئة الصورة. 

وصف الاسقربوط: فيتامين C هو أحد المغذيات الهامة للغاية، وهو مطلوب لوظائف مختلفة في الجسم، وبالتالي يتطلب استهلاك ثابت. البدلات اليومية الموصى بها من فيتامين C في شخص بالغ متوسط هي 90 ملغ في الذكور و 75 ملغ في الإناث. إذا النظام الغذائي الخاص بك هو نقص في البدل اليومي الموصى به من فيتامين لفترة طويلة، وسوف ينتهي في نهاية المطاف تعاني من أعراض داء الاسقربوط. 

معلومات عن الاسقربوط:

 الاسقربوط هو الآن وهو مرض نادر وحالات من هذا الشرط منخفضة إلى حد ما. فيتامين C هو المغذيات المشتركة وغير مطلوب بكميات كبيرة جدا. لذلك هو فقط عندما يكون لديك لم يكن الحصول على فيتامين C في كل لفترة طويلة من الزمن أن تبدأ لتجربة أعراض داء الاسقربوط. الشرط هو الأكثر شيوعا بين مدمني الكحول، والأفراد كبار السن الذين يعانون من سوء التغذية، وأولئك الذين لا يتناولون نظاما غذائيا يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة. 

حقائق الاسقربوط:

 فيتامين C محتوى مرتفع جدا في المنتجات النباتية، وخاصة في الأطعمة الستريك، وبالتالي، فإنه من الحكمة أن تشمل المنتجات النباتية في وجبات الطعام الخاصة بك على أساس منتظم. الأطعمة مثل فاكهة الكيوي والبرتقال هي بعض من أغنى مصادر فيتامين C، ولذلك، ينبغي أن تدرج في أي نظام غذائي لتجنب داء الاسقربوط. ويوجد فيتامين C الأكثر بوفرة في المواد النباتية والفواكه، والخضروات، وبالتالي، والناس الذين يستهلكون اتباع نظام غذائي صحي نباتي وعادة ما تكون ليست في خطر تطوير مرض الأسقربوط. من ناحية أخرى، والناس الذين يستهلكون حمية إلى حد كبير غير النباتي، مع إدراج ضئيلة أو معدومة من الفواكه والخضروات الطازجة، قد يكون ميالا لتطوير الاسقربوط.

الأعراض الاسقربوط

فقدان الشهية والإسهال هي بعض من أول أعراض قليلة ملحوظة من داء الاسقربوط. يجوز للشخص أن تبدأ لانقاص الوزن على الرغم من تناول وجبات كبيرة العادية. أيضا، فإن الشخص قد يجد صعوبة في زيادة له / وزنها. وتشمل الأعراض الأخرى حمى، والشعور بالضيق، والتهيج، وعدم الراحة في الساقين. قد يصبح الجلد أيضا العطاء وكدمات بسهولة. اضطراب الجلد، والمعروفة باسم فرط التقرن الديكور من الغضروف بين المفاصل، والشعر المفتاح، وأحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الغضاريف في الجسم المعروفة باسم متلازمة الجاف، هي بعض من الأعراض الأخرى من نقص فيتامين (ج). قد يكون هناك أيضا نزيف داخلي، وكنت قد يشعر خدر وشلل في بعض الأحيان أيضا.

الأعراض الاسقربوط في الأطفال

الأطفال الذين لديهم داء الاسقربوط عادة ما يشعر بالقلق. الرضع قد يبكي بلا انقطاع، ويمكن أن يكون عصبي جدا. التهيج عادة ما يكون تدريجيا. قد يكون هناك psuedoparalysis في الأطفال، وإيجاد الإغاثة من ذلك، فإنها قد تميل للحفاظ على أجسامهم على الأقدام الأمامي أكثر. كما أنها قد واجهت نزيف التي يوجد فيها النزيف المستمر في نهايات أقل من العظام الطويلة في الجسم.

أعراض فيتامين C

فيتامين C لديه الكثير من الوظائف في الجسم. وهو مضاد للأكسدة التي تساعد على تحقيق الاستقرار الأيونات في الجسم لمنع السرطان. بل هو أيضا ضروري جدا لتطوير نظام صحي المناعي. فيتامين C يساعد على إعداد الكولاجين، وهو جزء مرونة الجلد، ويسمح للجلد لتبقى نضرة وشابة لفترة أطول. فيتامين C هو أيضا المواد الغذائية كبيرة للحفاظ على القلب والجهاز القلبي الوعائي في صحة جيدة.

علامات وأعراض الاسقربوط

مرضى الاسقربوط غالبا ما يكون نزيف اللثة. وغالبا ما يتميز هذا المرض عن طريق لينة، والعطاء، ونزيف اللثة. ومع ذلك، ما معظم الناس لا يدركون أن نزيف اللثة هي أعراض شديدة من داء الاسقربوط ويحدث في وقت متأخر جدا كما تقدم المرض. والتهاب اللثة يؤدي إلى خففت الأسنان، ويمكن أن يكون هناك نزف حبري كذلك. قد يكون هناك نزيف في الأغشية المخاطية، والتي تظهر نقاط حمراء صغيرة. قد يكون هناك نزيف في نهاية المطاف في العيون، وبياض العينين قد تتحول حمراء اللون. جاحظ العينين أو جحوظ هو آخر من أعراض داء الاسقربوط. الأنسجة الغضروفية بين المفاصل قد يبدأ النزيف، مما تسبب في المفاصل لتصبح طري ومؤلمة. مجموعة من الاقتراح يصبح انخفضت بشدة. قد تواجه أيضا مرض جلدي يعرف باسم فرط التقرن. يصبح الشعر مختلفة أيضا، على افتراض ظهور المفتاح. والنتيجة النهائية لهذا المرض هو متلازمة الجاف، الذي هو في الأساس مرض يصيب الأنسجة الضامة في الجسم.

فيتامين C والاسقربوط

فيتامين C ومرض الأسقربوط ترتبط ارتباطا وثيقا. منذ نقص فيتامين C يسبب داء الاسقربوط، من المهم أن يستمر طويلا هذه المواد الغذائية على أساس يومي بحيث لا تتطور هذه الحالة.

الكساح ؟؟ أعراض

نقص فيتامين (د) يسبب حالة تعرف باسم الكساح. هذا هو الشرط الذي يجعل العظام لينة وضعيفة، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر. يرصد حالة أكثر حدة إذا كان هناك نقص إضافي من الفوسفور كذلك. الكساح ؟؟ وتشمل الأعراض آلام العظام والحنان.

يسبب الاسقربوط

السبب الرئيسي لداء الاسقربوط هو نقص فيتامين C. إذا لم تكن قد تم اتخاذ الخاص بك بدل اليومية الموصى بها من فيتامين C، ولكنه سوف يؤدي في نهاية المطاف الاسقربوط. يمكن أن يكون سبب نقص بسبب الوجبات الغذائية المقيدة، والحساسية لفيتامين C، وفقدان الشهية، أو اللحوم أو الأسماك إلى حد كبير النظام الغذائي. وثمة صعوبة في تناول الأطعمة عن طريق الفم هي أيضا سبب داء الاسقربوط.

أسباب الاسقربوط في الأطفال

أسباب داء الاسقربوط؟ ق وآثار لا تتعلق حقا. على الرغم يرتبط فيتامين C إلى الكثير من الوظائف في الجسم، والآثار المترتبة على نقص فيتامين (ج) هي الأكثر وضوحا في اللثة والعظام. ويمكن أيضا أن تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية بسبب التي في النهاية هناك نزيف بين المفاصل والكثير من النزيف. لا توجد أسباب أخرى للمرض الاسقربوط بخلاف نقص فيتامين C. قد تكون هناك أسباب أخرى من نزيف اللثة، وإذا كان هذا هو العرض الوحيد التي تعاني منها، قد يصاب بعض العدوى عن طريق الفم وليس الاسقربوط. أسباب داء الاسقربوط وعوامل الخطر يمكن تجنبها بسهولة عن طريق استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة.

العلاجات لالاسقربوط

ويتسبب مرض الإسقربوط بسبب نقص فيتامين C. وفيما يلي بعض العلاجات الأكثر فعالية لهذا الشرط: 

؟؟ البيت علاج فعال لداء الاسقربوط هو مستخلص الليمون. عصير الليمون غنية في حمض الاسكوربيك. مزيج من عصير الليمون واحد كامل مع كوب من الماء الفاتر والعسل. يشرب هذا الخليط مرتين في اليوم حتى تبدأ الأعراض لتهدأ. 

؟؟ تجفيف بعض الكشمش وطحن لهم إلى مسحوق. الآن مزيج هذا المسحوق مع بعض مسحوق السكر وتستهلك ملعقة مرتين كل يوم. يمكنك حتى يذوب الخليط في الماء وشربه. إضافة ملعقة من هذا الخليط إلى الحليب الفاتر وشربها قبل أن تذهب إلى الفراش يمكن أن يساعد على التقليل من أعراض داء الاسقربوط. هذا علاج الاسقربوط يمكن أن تساعد ببطء استعادة التوازن الكيميائي الحيوي الخاص بك. 

؟؟ أكل البرتقال وشرب عصير البرتقال مثل الفاكهة مصدرا غنيا للفيتامين C. بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين C هي ثمرة الكيوي والجريب فروت والشمام والليمون الحلو، والطماطم (البندورة). تتكون الخضار الورقية الخضراء أيضا على كميات عالية من فيتامين C، ولذلك ينبغي أن تستهلك بانتظام. 

؟؟ من شأنه أن يساعد أيضا لتشمل البطاطا في أي نظام غذائي لعلاج داء الاسقربوط. تغلي بعض البطاطس وتجعل نفسك بعض البطاطس المهروسة. يمكنك أيضا جعل بعض المرق الطماطم للذهاب معها. كل من الطماطم والبطاطس غنية بفيتامين C وهذا المزيج يمكن أن تساعدك على التعامل مع أعراض الاسقربوط. 

؟؟ تستهلك الخضار الخضراء مثل براعم بروكسل، والبروكلي، والملفوف، والفلفل الأخضر. هذا هو العلاج الاسقربوط الطبيعية الأخرى. 

وعادة ما يتم علاج الاسقربوط والإدارة مع الاستهلاك المنتظم للفيتامين C. وبمجرد الحصول على جسمك؟ ق التوازن الكيميائي الحيوي استعادتها إلى المستويات العادية، يمكنك أن تبدأ يستهلك بدل اليومية الموصى بها من العناصر الغذائية. تستهلك فيتامين C بانتظام يمكن أن تساعد في علاج الاسقربوط على حد سواء والوقاية. 

لعلاج داء الاسقربوط لدى الأطفال، وسوف تحتاج إلى مزيج معا حليب البقر؟ ق مع حليب الثدي. وهذا سوف يسمح للطفل أن يحصل على البدل اليومي المطلوب من فيتامين C.

تشخيص الاسقربوط

ويتم تشخيص داء الاسقربوط بواسطة الفحص البدني. فحص يساعد الطبيب تؤكد تماما عن الأعراض الجسدية للمرض. مرة واحدة يتم تشخيص داء الاسقربوط، ويمكن للطبيب تتيح لك معرفة كيفية علاج داء الاسقربوط. علاج لمرض الأسقربوط ثم ينطوي على استهلاك الكثير من فيتامين C.

النظام الغذائي للاسقربوط

وينبغي أن يشمل أي نظام غذائي لداء الاسقربوط الكثير من الأطعمة التي هي غنية في فيتامين C. الفواكه الحمضيات مثل البرتقال، كيوي، الجريب فروت، وينبغي أن تستهلك الكشمش على أساس منتظم. طبيبك يمكن أن تساعدك على وضع خطة النظام الغذائي الاسقربوط. وبما أن يسببها داء الاسقربوط عن نقص غذائي، يمكن منعه تماما. الحساسية الغذائية الاسقربوط هي واحدة من أسباب كثيرة لهذا الشرط، لذلك إذا كان لديك حساسية الطعام، تأخذ فيتامين C بشكل منتظم. تستهلك الكثير من الغذاء الاسقربوط لمنع هذه الحالة. بعض الأطعمة لمنع داء الاسقربوط تشمل الحمضيات والفواكه والخضروات الخضراء.

اقتراح الاسقربوط

واحدة من أفضل الاقتراحات لداء الاسقربوط هو أن تكون حذرا حول النظام الغذائي الخاص بك وتستهلك الأطعمة التي يتمتعون بصحة جيدة بالنسبة لك. هناك نصائح الاسقربوط الإضافية التي يمكنك الحصول عليها من طبيبك. المجلات الطبية على الانترنت هي أيضا مصدر جيد للمعلومات، ويمكن أن توفر لك نظرة ثاقبة على أحدث الاتجاهات البحوث والإحصاءات على الاسقربوط. 

اقرء المزيد

داء الفيل

داء الفيل

 او الفيلاريا هو عبارة عن مرض جلدي مزمن تسببه دودة طويلة اسطوانية الشكل مثل الخيط ، والتي تتطفل على جسم الحيوان او الانسان وتهاجم الانسجة التي تحت الجلد والاوعية الليمفاوية مسببة التهاب في الاوعية الليمفاوية ، فيتجمع الماء في الانسجة ، وحتى الان لا يوجد علاج كامل للمرض الا بعض المضادات الحيوية التي تقتل يرقات الدودة وتوقف تقدم المرض وتمنع العدوى .

الاعراض :

فقدان الشهية   .

رعشة وتعرق وصداع وقيء  .

خشونة في الجلد وظهور خراريج في الجلد  .

تضخم واحمرار العضو المصاب   .

ارتفاع في درجة الحرارة   .

ورم في الذراع او الثدي او الساق او الجذع او الرأس  .

التهاب في الاوعية الليمفاوية   .

تورم وتقرح الاعضاء التناسلية عند الرجال والنساء  .

اوجاع في المفاصل والعظام واحساس بالتعب  .

تضخم الطحال والكبد في الحالات المتقدمة   .

الاسباب :

لدغ البعوضة الناقلة للمرض   .

العدوى بالدودة من التربة في بعض المناطق   .

الوقاية :

تجنب الاماكن التي يتواجد فيها البعوض الناقل للمرض   .

مقاومة البعوض بالمبيدات الحشرية والناموسيات   .

الابتعاد عن التربة التي تحتوي على الدودة   .

تجنب المشي حافيا وخاصة في تلك التربة    .

العلاج :

النظافة : الاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية بالجلد ورفع الاطراف المصابة وممارسة الرياضة البدنية المناسبة  .

الراحة : يلتزم المريض بالراحة التامة وتجنب التعب  .

الغذاء : على المريض ان يتجنب الوجبات الثقيلة ويستحسن تناول الاكلات الخفيفة والمقوية للدورة الدموية ، وعلى المريض تجنب تناول الدهون والطعام الدسم والبقول واللحوم والاسماك والكبد والكلى والمخ والسردين والفسيخ والسلمون والباذنجان والسبانخ والخرشوف والتوابل والمخللات ، ويفضل تناول الليمون والاناناس والعنب والكركديه والتفاح والخيار والكرات والفجل والكرفس والزنجبيل  .

عشبة سرة الارض : تفيد هذه العشبة في علاج داء الفيل والانسداد في الجهاز الليمفاوي وتورم الجلد ، حيث ينقع ملعقة صغيرة من مطحون النبات المجفف في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب منه فنجان بعد الوجبات الثلاث كل يوم .

الحجامة : الحجامة مفيدة لعلاج داء الفيل وعلى المريض مراجعة احد الحجامين الموثوقين والمشهود لهم بالعلم في هذا المجال   .

خبث الحديد والخل : يشرب الخل مع الطعام او بمفرده ويدهن مكان الاصابة بخبث الحديد لعلاج داء الفيل  .

القطران : ينصح بدهان مكان الاصابة بالقطران لعلاج داء الفيل  .

الصبر والمر : يدهن المكان المصاب بخليط  الصبر والمر ويلف ويربط الساق بعصابة قوية على طول الساق  .

الحلبة : يطلى مكان الاصابة بمطحون الحلبة معجونة بلبن الماعز .

الزيت والملح : ودهان مكان الاصابة بالملح وزيت الزيتون مفيد في هذه الحالة    .

الحنظل : يشرب منقوع نبات الحنظل لعلاج داء الفيل او مسلوق الجذور

اقرء المزيد

فيروس الورم الحليمي البشري

فيروس الورم الحليمي البشري

 Human Papillomavirus HPV

ما هو فيروس الورم الحليمي البشري أعراض الأسباب وعوامل الخطر التشخيص العلاج اسماء اخرى:سرطان عنق الرحمHPVالفيروس الحليمي

العدوى بفيروس الورم الحليمي البشري (papilloma virus) واسعة الانتشار. يصيب الفيروس، نحو 50% من الاشخاص الذين يقيمون علاقات جنسية، في مرحلة ما من حياتهم. وتكون الاصابة، في معظم الحالات، مصحوبة بظهور اعراض معينة، بينما يزول الالتهاب الناجم عن الفيروس، بشكل عام، تلقائيا دون الحاجة الى اي علاج خاص.

هنالك انواع معينة من فيروس الورم الحليمي البشري قادرة على التسبب بنشوء اورام سرطانية، مثل سرطان عنق الرحم، سرطان المستقيم (Rrectum)، او القضيب (Penis).

أعراض فيروس الورم الحليمي البشري

يعيش فيروس الورم الحليمي البشري ويتكاثر في داخل جدران الاغشية المخاطية في الجسم، مثل تلك الموجودة في الاعضاء التناسلية، او على سطح الجلد. يدل ظهور الثاليل (Verrucae) في منطقة الاعضاء التناسلية على وجود تلوث (التهاب) نتيجة للاصابة بالفيروس. وتختلف الثاليل في الاعضاء التناسلية كثيرا من حيث شكلها وصورة ظهورها، اذ قد تكون ناتئة بارزة او مسطحة، وردية او بلون الجلد، كما ان بعضها قد يكون شبيها بشكل القرنبيط. وقد يظهر ثؤلول (Verruca) واحد فقط، احيانا، او قد تظهر مجموعة من الثاليل في احيان اخرى. وقد تكون الثاليل صغيرة او كبيرة. قد تظهر في المستقيم، في عنق الرحم، في الصفن (كيس الخصيتين - Scrotum)، في الاربية (Groin)، في الفخذين او في القضيب.

قد يستمر ظهور الثاليل على الاعضاء التناسلية لبضعة اسابيع، بل لبضعة اشهر احيانا، بعد ممارسة علاقة جنسية مع شخص يحمل فيروس الورم الحليمي البشري. قد لا يكون الشخص الحامل للفيروس مدركا لحقيقة اصابته بالفيروس ولحقيقة كونه مسؤولا عن نشر فيروس الورم الحليمي البشري.

هنالك اصناف معينة من فيروس الورم الحليمي البشري تسبب تكون ونشوء اورام سرطانية، من بينها سرطان عنق الرحم، سرطان الفرج، سرطان المستقيم او القضيب. اذا كان التلوث قد نجم عن الاصابة باحد اصناف الفيروس، فمن المحتمل ظهور تغيرات قبل - سرطانية في الخلايا والانسجة، من دون ظهور اية اعراض.

أسباب وعوامل خطر فيروس الورم الحليمي البشري

ينتقل فيروس الورم الحليمي البشري من خلال الاتصال الجنسي، ينتشر عن طريق لمس انسجة الاعضاء التناسلية، الاغشية المخاطية، او سوائل الجسم المختلفة، المصابة بالفيروس. ينتقل الفيروس من شخص الى اخر عن طريق العلاقات الجنسية الكاملة او عن طريق الجنس الفموي (Oral sex). ويستطيع فيروس الورم الحليمي البشري ان يصيب الجلد غير المغطى بالعازل الذكري (Condom). اي ان استعمال العازل ذكري وحده غير كاف لمنع الاصابه بالفيروس.

بالاضافة الى ذلك، فان معظم الاشخاص الحاملين للفيروس لا يدركون حقيقة حملهم الفيروس، اذ لا يعانون من ظهور اية اعراض. اي انهم لا يدركون، بتاتا، حقيقة كونهم المسؤولين عن نقل فيروس الورم الحليمي البشري للشريك، او للشريكة، وبذلك فهم يساهمون في نشر فيروس الورم الحليمي.

تشخيص فيروس الورم الحليمي البشري

يشكل ظهور الثاليل في منطقة الاعضاء التناسلية احد الاعراض التي يمكن ان تدل على الاصابة بفيروس الورم الحليمي البشري. يقوم الطبيب المعالج باجراء فحص بسيط. نوع الفيروس الذي يسبب ظهور الثاليل يختلف عن النوع الذي يؤدي الى تكون وتطور خلايا سرطانية.

النساء اللواتي تصبن بالفيروس المسبب لتكون خلايا سرطانية  لا تظهر لديهن اية اعراض مثيرة للشك والاشتباه، بل قد تكون نتائج فحص مسح عنق الرحم (Pap smear) الاول الذي يجرى لهن سليما تماما. وفحص مسح عنق الرحم هذا هو فحص يستطيع الطبيب المعالج بواسطته الكشف عن وجود اية اعراض لسرطان عنق الرحم او الكشف عن حدوث تغيرات قبل - سرطانية في الانسجة.

من اجل التحقق من ان مسبب التغيرات في الانسجة هو الاصابة بفيروس الورم الحليمي البشري, قد يوصي الطبيب المعالج باجراء فحص جيني، وذلك في سبيل تشخيص النساء اللواتي اظهرت فحوصات مسح عنق الرحم لديهن نتائج استثنائية مثيرة للشك. هذا الفحص يمكن ان يحدد ما اذا كانت المراة قد اصيبت بفيروس الورم الحليمي البشري المسبب لنشوء خلايا سرطانية. فثمة اصناف معينة فقط من فيروس الورم الحليمي البشري هي القادرة على التسبب بنشوء خلايا سرطانية.

في الواقع, فيروسات الورم الحليمي البشري، التي يبلغ عددها 16- 17 نوعا، مسؤولة عن نحو 70% من مجموع حالات سرطان عنق الرحم. كما يتم اجراء الفحص الجيني ايضا، في الغالب، للنساء اللواتي كانت المؤشرات الاستثنائية في فحوصات مسح عنق الرحم لديهن ضئيلة جدا. ويتم اجراء هذا الفحص، احيانا، كاجراء روتيني لدى النساء اللاتي تجاوزن سن الـ 30 عاما.

علاج فيروس الورم الحليمي البشري

بالرغم من عدم توفر دواء لمعالجة فيروس الورم الحليمي البشري، حتى الان، الا ان الجانب الايجابي يتمثل في حقيقة ان الالتهاب يزول من تلقاء نفسه، بدون اي حاجة الى اي علاج. واذا كان الوضع غير ذلك، وكانت هنالك حاجة لاعطاء علاج ما، فهناك العديد من البدائل العلاجية، المختلفة والمتنوعة، ضد فيروس الورم الحليمي البشري. اضافة الى ذلك، كلما ازداد عدد الاشخاص الذين يتلقون اللقاح ضد الفيروس قلت نسبة الاصابة بالفيروس.

حتى الان، تتركز معالجة الاصابة بفيروس الورم الحليمي البشري في معالجة الاعراض المصاحبة له ومعالجة التلوث (الالتهاب) الناجم عنه. وقد تشمل الاعراض ظهور الثاليل في منطقة الاعضاء التناسلية نتيجة الاصابة بفيروس ذي درجة خطورة متدنية (لا يسبب، بشكل عام، نشوء خلايا سرطانيه) ومعالجة الاعراض قبل - السرطانية الناجمة عن الاصابة باصناف اكثر خطورة من فيروس الورم الحليمي البشري.

 لطلب كورس الفيرس الشامل 

الوجبات الصحية بالاعشاب

الزيوت 

الكريم 

الاصماغ 

اقرء المزيد