خطة للصدفية

 من أجل وضع خطة ناجحة لعلاج الصدفية، من المهم جداً إدراك أنها ليست مرضاً جلدياً فقط، وإنما تؤثر على جميع الجسم. نعتقد الآن أنه من الضروري جداً أن ينتبه المرضى للعوامل المثيرة للمرض، مثل الإجهاد، وأن يعتنوا بالجوانب الحياتية التي يمكن تحسينها. لا يقتصر الأمر على الإجهاد، وإنما يشمل أموراً عامة مثل الحمية والراحة والتمرين، فكلها أمور مهمة لتحقيق أكبر قدر من النجاح في الخطة العلاجية التي توصف للم...

اقرء المزيد

فوائد بذور اليقطين

    فوائد  صحية قائمة على العلم لبذور اليقطينقد تكون بذور اليقطين صغيرة ، لكنها مليئة بالعناصر الغذائية القيمة.يمكن أن يوفر لك تناول كمية صغيرة منها كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك.لهذا السبب ، ارتبطت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية.وتشمل هذه تحسين صحة القلب ، وصحة البروستاتا ، والحماية من بعض أنواع السرطان.علاوة على ذلك ، يمكن دمج هذه البذور بسهولة في نظامك الغذائي.فيما يلي أهم 11 فائدة صحية لبذور اليقطين...

اقرء المزيد

تعزيز وتقوية وتحصين جهاز المناعة

               تعزيز وتقوية وتحصين جهاز المناعة لنتحدث عن ماهية جهاز المناعة.جهاز المناعة هو في الأساس جيش جسمك لمحاربة مسببات الأمراض التي تسبب المرض وأعني الميكروبات مثل البكتيريا والفيروسات.هناك ثلاثة حواجز رئيسية لجهاز المناعة - الجلد ، البطانة المخاطية ، والالتهاب.بمجرد دخول العامل الممرض إلى الجسم (ميكروب مثلا) ، ينشر جسمك هجومه المضاد باستخدام خلايا الدم البيضاء (WBC) وميكروبات الأمعاء الودية.خلايا...

اقرء المزيد

تحصين جهاز المناعة

       تعزيز وتقوية وتحصين جهاز المناعة لنتحدث عن ماهية جهاز المناعة.جهاز المناعة هو في الأساس جيش جسمك لمحاربة مسببات الأمراض التي تسبب المرض وأعني الميكروبات مثل البكتيريا والفيروسات.هناك ثلاثة حواجز رئيسية لجهاز المناعة - الجلد ، البطانة المخاطية ، والالتهاب.بمجرد دخول العامل الممرض إلى الجسم (ميكروب مثلا) ، ينشر جسمك هجومه المضاد باستخدام خلايا الدم البيضاء (WBC) وميكروبات الأمعاء الودية.خلايا الدم البيضاء والميكروبات...

اقرء المزيد

كيفية التخلص من الحساسية

   كيفية التخلص من الحساسيةغالبا أسباب الحساسية هو عدم تحمل للهستامين وهو مركب متعلق بجهاز المناعة وهو موجود في بعض الأطعمة. إذا كان لديك خلل في معدتك أو أمعائك فقد يكون لديك ناقصًا في إنزيم معين يسمى أوكسيديز ديامين وهو الإنزيم الذي يساعد على تكسير الهيستامين ومن دون هذا الانزيم يتراكم الهيستامين بالجسم ويسبب جميع انواع الحساسية.أعراض الحساسية الناتجة عن عدم تحمل الهستامين: • الصداع • الصداع النصفي • انسداد الجيوب الأنفية •...

اقرء المزيد

الكورتيزول

  لمعرفة ما إذا كان لديك ارتفاع في هرمون الكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي. إذا كان مستوى الكورتيزول مرتفعًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات الصحية المختلفة.يمكن أن يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى مشاكل ، مثل: • دهون البطن • ضغط دم مرتفع • الحساسية • أزمة • حب الشباب • قلق • انخفاض تحمل الإجهاد • إشعال • مشاكل سكر الدم • الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات • انخفضت...

اقرء المزيد

* الكورتيزول *

  لمعرفة ما إذا كان لديك ارتفاع في هرمون الكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي. إذا كان مستوى الكورتيزول مرتفعًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات الصحية المختلفة.يمكن أن يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى مشاكل ، مثل: • دهون البطن • ضغط دم مرتفع • الحساسية • أزمة • حب الشباب • قلق • انخفاض تحمل الإجهاد • إشعال • مشاكل سكر الدم • الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات • انخفضت...

اقرء المزيد